NATURALNY KOMPOT Z SUSZU...

 Smaczna i zdrowa porcja owoców... Czytaj więcej »

NIE DAJ SIĘ ŚWIĘTOM!

 Sezon obżarstwa zbliża się wielkimi krokami... Czytaj więcej »

KREWETKI INACZEJ...

 Chude, pełnowartościowe białko... Czytaj więcej »

HIIT NA ROWERZE STACJONARNYM...

 Spal tłuszcz w szybkim tempie... Czytaj więcej »

LUDZKIE CIAŁO - NIEZNISZCZALNA MASZYNA...

 Wymachy z naprawdę ciężkim kettlebell... Czytaj więcej »

PIERNICZKOWY SHAKE PROTEINOWY...

  Shake pachnący Świętami... Czytaj więcej »

5 ALTERNATYW DLA KARDIO...

 Spal więcej kalorii w krótszym czasie... Czytaj więcej »

PORANNY ENERGETYK...

 5 niespodziewanych korzyści zdrowotnych z picia kawy... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

PSEUDO PSEUDO "BABSKIE " ĆWICZENIA...
piątek, 19 grudnia 2014
Pewnego dnia, usłyszałem w radiu ciekawy wywiad. Rozmówca redaktora opisał nas, osoby podnoszące ciężary, jako: „mężczyzn, których niewypowiedzianym celem jest ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

WYMAGAJ WIĘCEJ OD SIEBIE... WYMAGAJ WIĘCEJ OD SIEBIE...
czwartek, 11 grudnia 2014
Trening siłowy jest ważną częścią każdego planu treningowego, którego celem jest wzmocnienie ciała oraz utrata wagi. Dobry trening z obciążeniem może pomóc w ...
Czytaj więcej

Nowinki

JAK UTRZYMAĆ WAGĘ PO DIECIE REDUKCYJNEJ? JAK UTRZYMAĆ WAGĘ PO DIECIE REDUKCYJNEJ?
sobota, 20 grudnia 2014
Właśnie zrzuciliście znaczną ilość masy ciała lub osiągneliście wypracowany cel fitness? Wreszcie czujecie się w najlepszej formie? Co zrobić, by cała ta praca nie poszła ...
Czytaj więcej
 

Dieta

NATURALNY KOMPOT Z SUSZU... NATURALNY KOMPOT Z SUSZU...
niedziela, 21 grudnia 2014
Kompot z suszu w dawnych wiekach był jedną z nielicznych form podawania owoców zimą. Kompot w polskiej kuchni znalazł się na lata przed Pasteurem czy Appertem, którym ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

TRENINGI SIŁOWE DLA KOLARZY - CZY WARTO? TRENINGI SIŁOWE DLA KOLARZY - CZY WARTO?
Kolarstwo, piątek, 28 listopada 2014
Nie ważne czy rowerzysta jest kolarzem szosowym, górskim czy sprinterem na torze - mechanizmy które są wykorzystywane podczas jazdy we wszystkich tych kategoriach mają ...
Czytaj więcej