WOLNE OBCIĄŻENIA VERSUS MASZYNY...

 Dowiedz się czego powinieneś używać i dlaczego? Czytaj więcej »

PRZETRWAJĄ NAJSILNIEJI...

 Trening dla prawdziwych twardzieli... Czytaj więcej »

3x3x3...

 Trening kardio... Czytaj więcej »

SUPLEMENTY WĘGLOWODANOWE...

 Znaczenie dla wzrostu mięśni, ich regenerecji i efektywności... Czytaj więcej »

CZEKOLADOWY MUS Z AWOKADO...

 Uspokój nerwy, popraw humor... Czytaj więcej »

OPANUJ OPONKĘ...

 Jak szybko zdobyć sześciopak?
Czytaj więcej »

HURRICANE...

 Niecodzienny trening obwodowy dla kobiet.... Czytaj więcej »

PILATESSSSSSSS.....

 Zregeneruj swoje ciało... Czytaj więcej »

NAJLEPSZE TEMPO DŁUGIEGO, SPOKOJNEGO BIEGU...

 Jak szybko należy biegać podczas długiego biegu? Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

PRZETRWAJĄ NAJSILNIEJSI... PRZETRWAJĄ NAJSILNIEJSI...
czwartek, 27 sierpnia 2015
Dlaczego polecamy ten trening? Zawiera sprinty, sprinty z piłką lekarską, pompki plyo z linami, burpees i nie jedno, nie dwa, lecz trzy różne ćwiczenia z oponą – ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

KLATKA PIERSIOWA - FAKTY... KLATKA PIERSIOWA - FAKTY...
piątek, 28 sierpnia 2015
Trenując na siłowni wielokrotnie słyszałaś  pytanie „Ile wyciskasz na ławce?” i pewnie dla wielu kobiet pytanie to pozostaje bez odpowiedzi, ponieważ ...
Czytaj więcej

Nowinki

CROSSFIT - MAKSYMALNY WYSIŁEK... CROSSFIT - MAKSYMALNY WYSIŁEK...
poniedziałek, 31 sierpnia 2015
Dla troszkę niezorientowanych i nowych w temacie, crossfitowcy mogą wyglądać na grono obsesyjnie zagorzałych entuzjastów maksymalnego wysiłku, gotowych do pracy na granicy ...
Czytaj więcej
 

Dieta

TATAR Z GRANATEM... TATAR Z GRANATEM...
poniedziałek, 31 sierpnia 2015
Wiele osób nie jest przekonana do surowego mięsa, ale dzięki regularnym badaniom wołowina jest obecnie dużo lepszej jakości niż kiedyś. Jeśli zależy Ci na porcji białka w ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

PRZEBIEGNIJ NAJLEPSZY WYŚCIG... PRZEBIEGNIJ NAJLEPSZY WYŚCIG...
Bieganie, wtorek, 25 sierpnia 2015
Zapytaj jakiegokolwiek biegacza co jest jego głównym celem jeśli chodzi o wyścig, a prawdopodobnie usłyszysz „Chcę biegać szybko!” Przebiegnięcie najszybszego ...
Czytaj więcej