FitNow: bodybuilding, plany treningowe oraz porady trenerów.

RÓŻNE RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH

 Zmień skutecznie kształt twoich mięśni Czytaj więcej »

SZEŚCIOPAK

 Wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o budowaniu sześciopaka!!! Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW
niedziela, 8 stycznia 2017
Czy masz zaplanowany program, gdy idziesz na siłownię? Czy wiesz dokładnie, jakie ćwiczenia będziesz wykonywał? Z ilu serii i powtórzeń będą się składały? Jakich ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

IDEAŁ KOBIECOŚCI... IDEAŁ KOBIECOŚCI...
wtorek, 3 stycznia 2017
.........od razu zauważyłam, że obydwie były chude jak patyk. Zamurowało mnie. Nie wierzyłam własnym oczom! Walczcie z tym, jak inni was postrzegają i bądźcie zdrowe!
Czytaj więcej

Nowinki

JEDZENIE KTÓRE PRZYSPIESZA LECZENIE URAZÓW JEDZENIE KTÓRE PRZYSPIESZA LECZENIE URAZÓW
środa, 11 stycznia 2017
Nie możesz trenować ze względu na niedawną operację lub kontuzję ? Przedstawiamy w jaki sposób przyspieszyć proces leczenia za pomocą jedzenia i uniknąć przybrania na ...
Czytaj więcej
 

Dieta

ZDROWE ŚNIADANIE DLA SPORTOWCA ZDROWE ŚNIADANIE DLA SPORTOWCA
środa, 11 stycznia 2017
Posiłkiem, którym rozpoczynamy dzień jest śniadanie. Dostarcza paliwa niezbędnego do rozruszania ciała i umysłu. Niestety, na luksus "domowego" śniadania z reguły ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZAPYTAJ TRENERA ZAPYTAJ TRENERA
Bieganie, czwartek, 5 stycznia 2017
Jak mam przygotować się do biegu na 5km? Jakie wymagania stawia taki wyścig? Oczywiście biorę pod uwage, że jesteś początkującym biegaczem. Świetnie, ponieważ jeśli odczuwasz ...
Czytaj więcej