ZDROWE ZAMIENNIKI...

Żywność o podobnych wartościach odżywczych... Czytaj więcej »

CZY OTYŁOŚĆ JEST TAK NAPRAWDĘ CHOROBĄ?

Stanowisko WHO jest jednoznaczne - TAK Czytaj więcej »

ZALETY ELASTYCZNEGO CIAŁA...

 CZTERY POZYCJE JOGI, KTÓRE KAŻDY BIEGACZ POWINIEN ZNAĆ... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

PORADY TRENINGOWE - TRENING BICEPSÓW PORADY TRENINGOWE - TRENING BICEPSÓW
sobota, 3 grudnia 2016
Gdy patrzysz na byłych mistrzów kulturystyki jak Bouer Coe, Robby Robinson, Beckles Albert, czy jednego z aktualnych mistrzów – Ronnie Colemana, nie trudno zauważyć ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

MOCNY TRENING POŚLADKÓW... MOCNY TRENING POŚLADKÓW...
środa, 30 listopada 2016
Chcesz poprawić wygląd swoich pośladków? Cóż, potrzebujesz wskazówek. Oto 10 ćwiczeń, dzięki którym Twój tyłek zyska kształt o jakim marzy każda ...
Czytaj więcej

Nowinki

PODSTAWOWE ZASADY ĆWICZEŃ... PODSTAWOWE ZASADY ĆWICZEŃ...
poniedziałek, 5 grudnia 2016
  Jeśli chcesz obserwować nieustanną poprawę swojej sprawności fizycznej, musisz zapewniać ciału coraz bardziej wymagające treningi. Jeśli wykonujesz tą samą rutynę, ...
Czytaj więcej
 

Dieta

SANDWICH Z JAJKIEM I SERRANO... SANDWICH Z JAJKIEM I SERRANO...
wtorek, 6 grudnia 2016
Chrupiące pieczywo, aromatyczna szynka i rozpływające się jajko... Idealne śniadanie wolne od poczucia winy. Dlaczego nie?
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

CZTERY POZYCJE JOGI, KTÓRE KAŻDY BIEGACZ POWINIEN ZNAĆ... CZTERY POZYCJE JOGI, KTÓRE KAŻDY BIEGACZ POWINIEN ZNAĆ...
Bieganie, piątek, 2 grudnia 2016
Rozciąganie się nie doda ci prędkości, a sama elastyczność nie sprawi, że będziesz mniej podatny na urazy, ale to wcale nie oznacza, że nie powinieneś się rozciągać. Chociaż ...
Czytaj więcej