NAJLEPSZE TEMPO DŁUGIEGO, SPOKOJNEGO BIEGU...

 Jak szybko należy biegać podczas długiego biegu? Czytaj więcej »

TRENING EKSTREMALNY...

 Szybki trening dla zaawansowanych...
Czytaj więcej »

PSEUDO "BABSKIE ĆWICZENIA"...

 Obalamy stereotypy ćwiczeń tylko dla kobiet... Czytaj więcej »

SŁONECZNY KOKTAJL...

 Porcja witamin i elektrolitów... Czytaj więcej »

NAPOJE PO TRENINGU...

 Znajdź produkt dla siebie... Czytaj więcej »

7 PORAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH PŁYWAKÓW...

 Buduj kondycję fizyczną i dobrą koordynację... Czytaj więcej »

SYLWETKA KLEPSYDRY...

 Kilka prostych ćwiczeń, które stworzą smukłe i wyrzeźbione ciało... Czytaj więcej »

PACHNĄCY PORANEK...

 CYNAMONOWE NALEŚNIKI PROTEINOWE... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

TRENING EKSTREMALNY... TRENING EKSTREMALNY...
wtorek, 30 sierpnia 2016
Otrzymaliśmy kilka pytań o przedstawienie przykładowego treningu ekstremalnego, który pozwala na poświęcenie ćwiczeniom mniej niż pół godziny i wciąż umożliwia ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

SYLWETKA KLEPSYDRY... SYLWETKA KLEPSYDRY...
środa, 24 sierpnia 2016
Zawsze znajdziemy takie kobiety, które będą chciały zbudować muskularne ciało, poszerzyć barki, zwiększyć masę ud i wyrzeźbić widoczny sześciopak na brzuchu. Ale jest ...
Czytaj więcej

Nowinki

JAK UTRZYMAĆ WAGĘ PO DIECIE REDUKCYJNEJ? JAK UTRZYMAĆ WAGĘ PO DIECIE REDUKCYJNEJ?
niedziela, 28 sierpnia 2016
Właśnie zrzuciliście znaczną ilość masy ciała lub osiągneliście wypracowany cel fitness? Wreszcie czujecie się w najlepszej formie? Co zrobić, by cała ta praca nie poszła ...
Czytaj więcej
 

Dieta

MAKROSKŁADNIKI - CEL OSTATECZNY... MAKROSKŁADNIKI - CEL OSTATECZNY...
poniedziałek, 29 sierpnia 2016
Dla niektórych z nas obliczanie przyjmowanych makroskładników to odruch i już nawet o tym nie myślimy, patrzymy na coś i widzimy przybliżony skład. Dla innych z kolei ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

NAJLEPSZE TEMPO DŁUGIEGO, SPOKOJNEGO BIEGU... NAJLEPSZE TEMPO DŁUGIEGO, SPOKOJNEGO BIEGU...
Bieganie, wtorek, 30 sierpnia 2016
Przyjrzyjmy się fizjologicznym korzyściom płynącym z długiego biegu i sprawdźmy w jaki sposób wpływa na nie tempo.
Czytaj więcej