JEDZ DOBRZE NA WAKACJACH...

 Uniknij stresu związanego z dietą... Czytaj więcej »

AKTYWNOŚĆ AEROBOWA...

 Podstawa twojego zdrowia i sprawności fizycznej... Czytaj więcej »

UPROSZCZONY TRENING SIŁOWY...

 Trenuj górne i dolne partie ciała... Czytaj więcej »

PŁYWANIE - MORZE PRZYJEMNOŚCI...

 Powody, dla których warto pływać!!! Czytaj więcej »

HALIBUT PIECZONY W PERGAMINOWYCH KOPERTACH...

 Zdrowa alternatywa dla smażonej ryby... Czytaj więcej »

JAK SZYBKO POWINIENEŚ BIEGAĆ?

 Zróżnicuj tempo swojego treningu... Czytaj więcej »

Ahhh GORĄCO - POCIMY SIĘ!!!

 POCENIE SIĘ, A UTRATA TŁUSZCZU... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

UPROSZCZONY TRENING SIŁOWY... UPROSZCZONY TRENING SIŁOWY...
piątek, 24 lipca 2015
Trening siłowy jest istotną częścią większości rutyn treningowych. To również wspaniały sposób na zapobieganie urazom oraz na rehabilitację. Jednak programy ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

TRENING OBWODOWY CAŁEGO CIAŁA... TRENING OBWODOWY CAŁEGO CIAŁA...
wtorek, 21 lipca 2015
Zachęcamy Was do treningu obwodowego całego ciała, który można wykonać dosłownie wszędzie; w parku, lesie, na łące etc... Nie potrzeba żadnego sprzętu! Lato w ...
Czytaj więcej

Nowinki

AKTYWNOŚĆ AEROBOWA... AKTYWNOŚĆ AEROBOWA...
wtorek, 28 lipca 2015
Aerobik jest jednym z tych mniej szanowanych pojęć dotyczących fitnessu. Problem polega na tym, że słowo to kojarzy się z nieco otyłym osobnikiem, w przepoconym t-shricie, ...
Czytaj więcej
 

Dieta

JEDZ DOBRZE NA WAKACJACH JEDZ DOBRZE NA WAKACJACH
piątek, 31 lipca 2015
Wyjazd na wakacje to idealny czas na odpoczynek, relaks, odcięcie od codzienności. Ale czy jest to także czas, by zaprzestać zdrowego odżywiania?
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

JAK SZYBKO POWINIENEŚ BIEGAĆ? JAK SZYBKO POWINIENEŚ BIEGAĆ?
Bieganie, sobota, 25 lipca 2015
Jeśli naprawdę chcesz robić postępy, musisz zerwać z rutyną joggingu. Większość biegaczy generalnie uprawia jogging. Wszystkie ich biegi mają takie samo, stabilne, średnie ...
Czytaj więcej