SYNDROM WYPALENIA...

 Co zrobić kiedy chodzenie na siłownie staje się trudne? Czytaj więcej »

C25K – WPROWADŹ CIAŁO W RUCH...

 Program biegania 5K w 9 tygodni... Czytaj więcej »

TRENING PLECÓW DLA KOBIET...

Izoluj mięśnie grzbietu...  Czytaj więcej »

KOBIECY HORROR - HORMONY...

 6 wskazówek dla zachowania równowagi hormonalnej... Czytaj więcej »

DOBRANA PARA...

 Czy tabletka to twój jedyny przyjaciel? Czytaj więcej »

DOŁADUJ ENERGIĘ...

 Moc zdrowej żywności... Czytaj więcej »

HELLO!!! PODNOSIMY POPRZECZKĘ!!!

 Spartański trening biegowy... Czytaj więcej »

WYDAJNOŚĆ CIAŁA - PEŁEN PAKIET...

 Gdy umierają stare nawyki, rodzi się trening funkcjonalny... Czytaj więcej »

ZDROWE ZAMIENNIKI...

 Żywność o podobnych wartościach odżywczych... Czytaj więcej »

WSZYSTKO O SILE...

 Zmniejsz prawdopodobieństwo urazów... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

WYDAJNOŚĆ CIAŁA - PEŁEN PAKIET... WYDAJNOŚĆ CIAŁA - PEŁEN PAKIET...
piątek, 27 marca 2015
Jestem bardzo wdzięczny za dziesięć lat życia i trenowania jak kulturysta. Byłem w stanie zbudować mnóstwo masy mięśniowej, rywalizować z niektórymi najlepszymi ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

JOGA BIKRAM... JOGA BIKRAM...
wtorek, 31 marca 2015
Słyszałaś o jodze Bikram, ale nie miałaś odwagi spróbować? Jeśli chcesz przyspieszyć metabolizm, zwiększyć elastyczność i poprawić sobie humor za jednym razem - joga ...
Czytaj więcej

Nowinki

SZANUJ KRĘGOSŁUP... SZANUJ KRĘGOSŁUP...
poniedziałek, 30 marca 2015
Urazy utrudniają osiągnięcie celów fitness. Ból pleców może sprawić, że pochylanie się, wstawanie z łóżka, a nawet oddychanie, staje się nie do ...
Czytaj więcej
 

Dieta

ZDROWE ZAMIENNIKI... ZDROWE ZAMIENNIKI...
piątek, 27 marca 2015
Wiesz, że w twojej diecie musi znajdować się mnóstwo warzyw, owoców, ryb i innych sztandarowych zdrowych produktów. Ale istnieje pewien problem - nie możesz ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

C25K – WPROWADŹ CIAŁO W RUCH... C25K – WPROWADŹ CIAŁO W RUCH...
Bieganie, sobota, 28 marca 2015
C25K to fantastyczny program do biegania, który został tak zaprojektowany, że praktycznie każdy po jego zakończeniu może przebiec 5k lub 30 min bez przerwy.
Czytaj więcej