SEMIFREDDO PISTACJOWO-CZEKOLADOWE...

 Spraw sobie wyjątkową przyjemność... Czytaj więcej »

WSTYD - BY NIE TRENOWAĆ?

 Uzupełnij swój tydzień treningowy poświęcając dzień na przedramiona, łydki i brzuch... Czytaj więcej »

MIĘŚNIE KONTRA TŁUSZCZ...

 Przyspiesz zmiany za jedym razem... Czytaj więcej »

SŁODKA, AROMATYCZNA DYNIA...

 Ryż z kurczakiem i karmelizowaną dynią... Czytaj więcej »

ROZGRZEWAJĄCY PUDDING...

 Przeciwdziałanie infekcjom naturalnie... Czytaj więcej »

KALORIE TO NIE WSZYSTKO...

 Nie ignoruj pozostałych 4 aspektów programu utraty wagi... Czytaj więcej »

STOPNIOWY POSTĘP W HIIT...

 INDYWIDUALNE PODEJŚCIE DO ZMIAN... Czytaj więcej »

FIT KRAKERSY...

 Bezglutenowe krakersy z siemieniem lnianym i czarnym sezamem... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

WSTYD - BY NIE TRENOWAĆ? WSTYD - BY NIE TRENOWAĆ?
czwartek, 29 września 2016
Znasz to? Zmęczone mięśnie czworogłowe, boląca klatka piersiowa, a plecy i barki nadal potrzebują kilku dni na regenerację. A mimo to, wciąż odczuwasz silną potrzebą ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

PROPORCJONALNA SYLWETKA... PROPORCJONALNA SYLWETKA...
piątek, 30 września 2016
Nieproporcjonalny wygląd kobiecego ciała, to najczęściej zbyt mocno rozwinięte dolne partie, kontrastujące ze słabo rozwiniętą górą. Kobiety niestety rzadko przykładają ...
Czytaj więcej

Nowinki

MIĘŚNIE KONTRA TŁUSZCZ... MIĘŚNIE KONTRA TŁUSZCZ...
piątek, 30 września 2016
Możecie zyskać mięśnie i pozbyć się tłuszczu w tym samym czasie, a my postaramy się pokazać Wam w jaki sposób najlepiej można to zrobić. Powszechna wiedza jest taka, że ...
Czytaj więcej
 

Dieta

SEMIFREDDO PISTACJOWO-CZEKOLADOWE... SEMIFREDDO PISTACJOWO-CZEKOLADOWE...
piątek, 30 września 2016
Jeżeli sumiennie przestrzegasz planu żywieniowego i dbasz o linię to z pewnością omijasz szerokim łukiem cukiernie i sklepowe półki ze słodyczami. Jednak każdy z nas, ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZBUDUJ FORMĘ W 4 TYGODNIE... ZBUDUJ FORMĘ W 4 TYGODNIE...
Bieganie, piątek, 23 września 2016
Niezależnie od tego czy walczyłeś z kontuzją od początku sezonu czy po prostu trochę odpuściłeś sobie treningi, został ci miesiąc do wyścigu, na który zapisałeś się ...
Czytaj więcej