TRENING OBWODOWY DLA KOBIET...

30 minutowe sesje treningowe... Czytaj więcej »

WALKA Z WAGĄ PO 40-TCE !!!

Stan wojny z własnym ciałem... Czytaj więcej »

ZRZUĆ TŁUSZCZ, NIE MIĘŚNIE !!!

Licz kalorie i spalaj ich więcej niż spożywasz... Czytaj więcej »

WĘGLOWODANY W DIECIE REDUKCYJNEJ...

5 powodów, by zachować węglowodany w diecie redukcyjnej... Czytaj więcej »

PODKRĘĆ SWÓJ METABOLIZM...

Spalaj tłuszcz przez cały dzień...
Czytaj więcej »

JAK PRZYSPIESZYĆ REGENERACJĘ MIĘŚNI???

 4 wskazówki, by dać odpocząć ciału... Czytaj więcej »

BRUSCHETTA Z MOZZARELLĄ I BOBEM...

Z rzymskich pól do pudełka śniadaniowego...  Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

SKŁONY BOCZNE Z HANTLAMI... SKŁONY BOCZNE Z HANTLAMI...
czwartek, 21 sierpnia 2014
Najbardziej popularnym i najczęściej niepoprawnie używanym ćwiczeniem na mięśnie skośne brzucha jest skłon boczny z hantlami. Gdy już zrozumiesz, w jaki sposób działa ten ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

TRENING OBWODOWY DLA KOBIET... TRENING OBWODOWY DLA KOBIET...
czwartek, 21 sierpnia 2014
Zazwyczaj rozmawiając z moimi nowymi klientkami, które chcą poprawić swoją formę i sylwetkę, sporny argument który najczęściej słyszę, to wieczny dylemat ze ...
Czytaj więcej

Nowinki

WALKA Z WAGĄ PO 40-TCE !!! WALKA Z WAGĄ PO 40-TCE !!!
czwartek, 28 sierpnia 2014
Jestem poważną ( może nie do końca aż tak poważną ) osobą po czterdziestce i powiem wam z własnego doświadczenia, że zrzucenie paru kilkogramów bywało o wiele prostsze w ...
Czytaj więcej
 

Dieta

CO JEST NIE TAK Z ŻYWNOŚCIĄ BEZ TŁUSZCZU I CUKRU? CO JEST NIE TAK Z ŻYWNOŚCIĄ BEZ TŁUSZCZU I CUKRU?
środa, 27 sierpnia 2014
Niestety koncerny spożywcze wykorzystują naszą naiwność. Nowoczesny marketing sprawia, że sprzedawane produkty wydają się być maksymalnie zdrowe i wspierające utratę zbędnych ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

NAJLEPSZE ĆWICZENIA SIŁOWE DLA BIEGACZY... NAJLEPSZE ĆWICZENIA SIŁOWE DLA BIEGACZY...
Bieganie, czwartek, 21 sierpnia 2014
Biegacze tworzą zupełnie odrębną rasę ludzką. Niektórzy specyficznie widzą ich styl życia, a większości wydaje się, że kręci się ono wokół nudnego sportu ...
Czytaj więcej