ZGRABNE I SILNE NOGI ORAZ POŚLADKI...

 5 intensywnych ćwiczeń na silne nogi i pośladki... Czytaj więcej »

LUSTRO CZY WAGA?

 Dlaczego waga może być twoim najgorszym wrogiem? Czytaj więcej »

ZAKWASY...

 Wszystko co musisz wiedzieć o bólu mięśni... Czytaj więcej »

CHROM - MINERAŁ PEŁEN ZALET...

 Funkcje, działanie, źródła... Czytaj więcej »

JAK SZYBKO PRZYPAKOWAĆ?

 Zmaksymalizuj proces budowania mięśni... Czytaj więcej »

KOBIETY - TRENUJCIE TRICEPSY!

 Wzmocnij i popraw ton swoich ramion... Czytaj więcej »

DOŁADUJ BATERIE...

 Najlepsza strawa, by nabrać energii na cały dzień!!! Czytaj więcej »

KLUCZOWY ELEMENT TRENINGU...

 5 korzyści z rozciągania... Czytaj więcej »

POSTAW SOBIE WYZWANIE...

 5 kroków do 30-dniowej odmiany stylu życia... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

JAK SZYBKO PRZYPAKOWAĆ? JAK SZYBKO PRZYPAKOWAĆ?
wtorek, 3 marca 2015
Zapomnij o sześciopaku na brzuchu - nadszedł czas, by przypakować i zyskać prawdziwą masę mięśniową! Zmaksymalizuj proces budowania mięśni dzięki siedmiu wskazówkom, ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

ZGRABNE I SILNE NOGI ORAZ POŚLADKI... ZGRABNE I SILNE NOGI ORAZ POŚLADKI...
piątek, 6 marca 2015
Celem wielu osób trenujących jest ukształtowanie sześciopaku na brzuchu, może jednak twoim zadaniem jest nadanie tonu nogom i pośladkom. Oto pięć intensywnych ćwiczeń na ...
Czytaj więcej

Nowinki

ZAKWASY... ZAKWASY...
czwartek, 5 marca 2015
W tym artykule naszym obiektem do rozpracowania będzie kwas mlekowy. Jak powstaje i jaką rolę odgrywa w opóźnionej bolesności mięśni, zwanej potocznie zakwasami. Czym tak ...
Czytaj więcej
 

Dieta

INSTYNKT PIERWOTNY... INSTYNKT PIERWOTNY...
piątek, 6 marca 2015
Przoduj w tym roku, stosując następujące złote zasady, by być silnym i zdrowym przed wakacjami. Nie tylko zadbasz o swój wygląd, ale również nabierzesz mocy i chęci do ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZASADY SZYBSZEGO BIEGANIA... ZASADY SZYBSZEGO BIEGANIA...
Bieganie, środa, 18 lutego 2015
Bieganie jest wspaniałe dla ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej - jest podstawą fitnessu jak i sportów wytrzymałościowych. W skrócie - BIEGANIE RZĄDZI!!! ...
Czytaj więcej