ZIELONE SMOOTHIES...

Magiczne Zielone Koktajle zyskują coraz szersze grono sympatyków ... Czytaj więcej »

TYLNE MIĘŚNIE UD...

Silne, dobrze rozwinięte nogi są konieczne do podnoszenia dużych ciężarów z pozycji stojącej... Czytaj więcej »

TRENING BOKSERSKI...

Treningi HIIT to sprawdzony spalacz tłuszczu... Czytaj więcej »

8 WYMÓWEK BY NIE WYKONYWAĆ PRZYSIADÓW...

Przysiad to król wszystkich ćwiczeń, jest niestety również najbardziej unikanym ćwiczeniem... Czytaj więcej »

CYTRUSOWO-TRUSKAWKOWY NAPÓJ SPORTOWY...

Sezon truskawkowy powoli się kończy, ale może zdążysz wypróbować ten przepis... Czytaj więcej »

SEKRETY CELLULITU...

Pomarańczowa skórka... Czytaj więcej »

WZMOCNIJ KLATKĘ...

Trening klatki i porady treningowe dla kobiet... Czytaj więcej »

KUCHNIA WŁOSKA LEKARSTWEM NA UPAŁY...

Spaghetti ze świeżymi pomidorami... Czytaj więcej »

PROTEINOWE LODY JAGODOWE...

Marzysz o porcji lodów w gorący dzień? Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

26 sposobów na płaski brzuch... 26 sposobów na płaski brzuch...
wtorek, 22 lipca 2014
Utrata tkanki tłuszczowej pokrywającej brzuch nie tylko sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się seksownie, ale jest kluczowa dla zdrowia. Nadmiar tłuszczu brzusznego jest ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

Maksymalna utrata tłuszczu z treningiem interwałowym dla kobiet Maksymalna utrata tłuszczu z treningiem interwałowym dla kobiet
sobota, 19 lipca 2014
  Dotychczasowe sesje treningowe były długie i nudne- wołały…"nie ma nic lepszego niż 2 godziny na rowerze stacjonarnym!" Wydawało się, że nikt nie widzi, że ...
Czytaj więcej

Nowinki

8 efektywnych technik treningu siłowego do natychmiastowego spróbowania cz.1 8 efektywnych technik treningu siłowego do natychmiastowego spróbowania cz.1
czwartek, 24 lipca 2014
Utkwiłeś w dołku treningu siłowego? Nasza najlepsza porada to powiedzenie: „Różnorodność jest kluczem”. Istnieje kilka różnych sposobów na ...
Czytaj więcej
 

Dieta

ZIELONE SMOOTHIES ZIELONE SMOOTHIES
poniedziałek, 14 lipca 2014
Magiczne Zielone Koktajle - spopularyzowane głównie na zachodzie, u nas również zyskują coraz szersze grono sympatyków - to nic innego jak rodzaj napoju, ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

BIEGANIE PO PIASKU... BIEGANIE PO PIASKU...
Bieganie, środa, 16 lipca 2014
Zainwestuj w piękno plaży i zwiększenie wytrzymałości, zapewnione przez trening biegowy na piasku. Bieg po plaży – zwłaszcza po suchym, sypkim piasku wzmacnia sklepienie stopy, ...
Czytaj więcej