WAKACYJNE ALTERNATYWY...

 20 minutowe treningi... Czytaj więcej »

200 PIEKIELNYCH POWTÓRZEŃ...

 Sprawdź swoje możliwości... Czytaj więcej »

CHEAT DAY!!!

 Co tak naprawdę się dzieje, gdy robisz przerwę od zdrowego odżywiania? Czytaj więcej »

ROZPOCZYNANIE PRZYGODY Z TRENINGIEM PO 40-tce...

 Sposób na lepsze zdrowie i sprawność fizyczną... Czytaj więcej »

JAK UNIKNĄĆ NUDY W TRENINGU?

 6 metod treningowych, by odświeżyć codzienną rutynę... Czytaj więcej »

TRENING NA MASZYNACH DLA KOBIET...

 Zyskaj szczupłe i silne ciało... Czytaj więcej »

CYKL URAZÓW KUMULACYJNYCH...

 Jak i dlaczego rozciąganie zapobiega urazom ? Czytaj więcej »

TRENING TWARDZIELA...

 Jak sprawić, by trening był jeszcze bardziej intensywny? Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

200 PIEKIELNYCH POWTÓRZEŃ... 200 PIEKIELNYCH POWTÓRZEŃ...
środa, 24 czerwca 2015
Trudny, wymagający, jednorazowy trening, który polecamy, jeśli chcecie sprawdzić swoje możliwości... Masz ochotę na coś trudniejszego, na coś, co będzie wyzwaniem, przy czym ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

SILNE I KSZTAŁTNE POŚLADKI... SILNE I KSZTAŁTNE POŚLADKI...
środa, 24 czerwca 2015
Kształtowanie i tonowanie pośladków zawsze było trudne, a nawet niemożliwe do zrealizowania dla wielu kobiet – aż do teraz. Działaj zgodnie z naszym programem, a w ...
Czytaj więcej

Nowinki

WAKACYJNE ALTERNATYWY DLA UZALEŻNIONYCH OD RUCHU... WAKACYJNE ALTERNATYWY DLA UZALEŻNIONYCH OD RUCHU...
piątek, 26 czerwca 2015
„Ci, którzy uważają, że nie mają czasu na wykonywanie ćwiczeń, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.” Edward Stanley, Earl of ...
Czytaj więcej
 

Dieta

 CHEAT DAY!!! CHEAT DAY!!!
czwartek, 25 czerwca 2015
Spytajcie zdrowo myślące osoby, trenerów, sportowców, a nawet znajomych, a przekonacie się, że wielu potwierdzi, że pozwala sobie na dzień wolny od regulanego reżimu ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZBUDUJ FORMĘ W 4 TYGODNIE... ZBUDUJ FORMĘ W 4 TYGODNIE...
Bieganie, czwartek, 18 czerwca 2015
Niezależnie od tego czy walczyłeś z kontuzją od początku sezonu czy po prostu trochę odpuściłeś sobie treningi, został ci miesiąc do wyścigu, na który zapisałeś się ...
Czytaj więcej