AROMATYCZNA ZUPA...

 Krem z pomidorów z małżami... Czytaj więcej »

JAKI POWINIEN BYĆ TRENER PERSONALNY?

CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST TRENING INDYWIDUALNY I CZEGO POWINIENEŚ OCZEKIWAĆ  Czytaj więcej »

TRENING ZŁOŻONY...

 Trening złożony ze sztangą – spalaj tłuszcz i buduj siłę... Czytaj więcej »

SPORT W NATURZE...

 Jak aktywnie spędzić wolny czas??? Czytaj więcej »

POEZJA NA TALERZU...

 Kanapki z cukinią serem i truskawkami... Czytaj więcej »

DOMOWY MOTYWATOR...

 3 ŁATWE TRENINGI SPALAJĄCE TUSZCZ... Czytaj więcej »

5 SEKRETÓW PŁYWANIA W TRIATLONIE...

 Przygotuj się technicznie na wyścig... Czytaj więcej »

ORZEŹWIAJĄCE LODY...

 Sorbet z ogórka i cukinii... Czytaj więcej »

WEWNĘTRZNA BESTIA KOBIET...

 Jak poważna siła może zbudować seksowną sylwetkę? Czytaj więcej »

JEDZ DOBRZE NA WAKACJACH...

 Uniknij stresu związanego z dietą... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

WYPRACUJ WŁASNY STYL TRENOWANIA... WYPRACUJ WŁASNY STYL TRENOWANIA...
czwartek, 16 czerwca 2016
Największą zaletą treningu siłowego jest to, że istnieją w nim pozornie nieskończone możliwości tworzenia programów i wyboru ćwiczeń. Niestety może to być ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

TRENING ZŁOŻONY... TRENING ZŁOŻONY...
środa, 29 czerwca 2016
Jednym z moich ulubionych sposobów na szybką i dającą wielkiego kopa sesję treningową jest stosowanie treningów złożonych ze sztangą. Istnieje kilka sposobów na ...
Czytaj więcej

Nowinki

 JAKI POWINIEN BYĆ TRENER PERSONALNY? JAKI POWINIEN BYĆ TRENER PERSONALNY?
czwartek, 30 czerwca 2016
Tak jak w każdym zawodzie, także w tym istnieje wielu wspaniałych trenerów osobistych oraz takich o średnim standardzie. Jakie cechy powinien mieć więc dobry trener personalny? ...
Czytaj więcej
 

Dieta

AROMATYCZNA ZUPA... AROMATYCZNA ZUPA...
czwartek, 30 czerwca 2016
Owoce morza coraz częściej goszczą na naszych stołach - i bardzo dobrze! To naprawdę wartościowy składnik naszego jadłospisu. Wciąż jednak wiele osób rezygnuje z ich ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

5 SEKRETÓW PŁYWANIA W TRIATLONIE... 5 SEKRETÓW PŁYWANIA W TRIATLONIE...
Triatlon, wtorek, 28 czerwca 2016
Spora część triatlonistów rozpoczyna dzień wyścigu mówiąc sobie: „Jeśli uda mi się przetrwać pływanie, wszystko będzie w porządku". Jesteś jednym z ...
Czytaj więcej