CZERP KORZYŚCI Z TRENINGU KARDIO...

 Jak korzystać z rezerwy wysiłkowej tętna? Czytaj więcej »

SIEDŹ LEPIEJ, ŻYJ LEPIEJ...

Mam takie powiedzenie: Siedzenie to śmierć... Czytaj więcej »

PROTEINOWE TRUFLE CHAŁWOWE...

 Nie tylko dla amatorów słodkiej chałwy... Czytaj więcej »

BLAST...

 Metaboliczny trening interwałowy... Czytaj więcej »

CZAS NA ZMIANY...

 Jak szybko zwiększyć maksymalne obciążenie wyciskania na ławce? Czytaj więcej »

DUSZONE BRUKSELKI W MUSZTARDZIE...

 Lekarstwo na jesienną chandrę... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

FUNKCJONALY TRENING KULTURYSTYCZNY... FUNKCJONALY TRENING KULTURYSTYCZNY...
sobota, 8 listopada 2014
Na początku kariery treningowej każdego sportowca, pojęcie „kulturystyka funkcjonalna”, może brzmieć jak oksymoron. Ale w miarę jak zdobywacie wiedzę i doświadczenie, ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

MASZYNY DO TRENINGU BRZUCHA... MASZYNY DO TRENINGU BRZUCHA...
środa, 12 listopada 2014
Jeśli istnieje jedna rzecz, która pierwsza przychodzi nam do głowy, gdy myślimy o komercjalizacji fitnessu, prawdopodobnie jest to maszyna do trenowania mięśni brzucha. Te ...
Czytaj więcej

Nowinki

7 STRATEGII, BY TRENINGI STAŁY SIĘ NAWYKIEM... 7 STRATEGII, BY TRENINGI STAŁY SIĘ NAWYKIEM...
piątek, 21 listopada 2014
Ćwiczę całe życie – mogę to szczerze przyznać ponieważ spędziłem aktywnie większość mojego dzieciństwa, a odkąd skończyłem 19 lat, trenuję na poważnie. Przez cały ...
Czytaj więcej
 

Dieta

ZDROWY LUNCH BOX... ZDROWY LUNCH BOX...
czwartek, 20 listopada 2014
Umiesz liczyć? Licz na siebie! To popularne powiedzenie odnosi się do prawie wszystkich aspektów życia. Również do zdrowego stylu odżywiania. Tylko w przypadku, gdy ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

KAJAK DLA POCZĄTKUJĄCYCH... KAJAK DLA POCZĄTKUJĄCYCH...
Pływanie, piątek, 12 września 2014
Jeśli lubisz spędzać czas na wodzie bez hałasu silnika czy trzepotu żagla - kajak to dla ciebie idealne rozwiązanie. Pływanie zapewnia nie tylko piękne widoki i relaks, ale także ...
Czytaj więcej