POSTAW SOBIE WYZWANIE...

 5 kroków do 30-dniowej odmiany stylu życia... Czytaj więcej »

TRENUJ TAK SAMO...

 Sport dla wszystkich... Czytaj więcej »

JAK DIETĄ LECZYĆ URAZ LUB KONTUZJĘ...

 Właściwa dieta wspomagająca regenerację... Czytaj więcej »

MOSTEK PIERSIOWY...

 30-sekundowa terapia mobilizacyjna... Czytaj więcej »

POMYSŁ NA LETNI LUNCH...

 Chrupiące placki z sałatką z cukinii i komosą ryżową... Czytaj więcej »

LEKKA PASTA DLA AKTYWNYCH...

 Ziołowe grzanki z pastą twarogową... Czytaj więcej »

UTKWIŁEŚ W DOŁKU TRENINGOWYM?

 8 EFEKTYWNYCH TECHNIK TRENINGU SIŁOWEGO... Czytaj więcej »

BANALNY DESER...

 Ricotta z miodem i pistacjami... Czytaj więcej »

NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI...

 Siła, szybkość, moc – zbuduj je wszystkie w jednym treningu... Czytaj więcej »

SAJGONKI NA WAKACYJNY LUNCH...

 Propozycja na orientalny lunch na plażę... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI... NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI...
poniedziałek, 25 lipca 2016
Podążając za pięcioma krokami staniesz się nie do zatrzymania. Zacznij więc już teraz! Moc - Termin często używany do opisu silnych, szybkich ruchów w sporcie. Moc jest ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

TRENUJ TAK SAMO... TRENUJ TAK SAMO...
czwartek, 28 lipca 2016
Kobiety i mężczyźni powinni trenować według podobnych planów treningowych. Dowiedz się dlaczego i wypróbuj trening siłowy przy najbliższej okazji! Zapomnij o teorii, ...
Czytaj więcej

Nowinki

POSTAW SOBIE WYZWANIE... POSTAW SOBIE WYZWANIE...
czwartek, 28 lipca 2016
Gdy chodzi o utratę wagi i dobrą kondycję, dokonywanie wielu zmian na raz może być nie tylko groźne, ale też mylące. Przestrzeganie wymyślnych zasad („Dziś wtorek, czyli to ...
Czytaj więcej
 

Dieta

JAK DIETĄ LECZYĆ URAZ LUB KONTUZJĘ... JAK DIETĄ LECZYĆ URAZ LUB KONTUZJĘ...
środa, 27 lipca 2016
Odpowiednio dobrana dieta może sprawić, że stany zapalne towarzyszące urazom i kontuzjom będą miały lżejszy przebieg, a czas regeneracji się skróci. Im lepszy stan ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRIATHLONISTÓW... PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRIATHLONISTÓW...
Pływanie, czwartek, 21 lipca 2016
Najczęstsze pytanie zadawane przez początkujących triathlonistów dotyczy efektywnych treningów pływackich. W jaki sposób progresywnie i bezurazowo polepszyć ...
Czytaj więcej