LEKKA PASTA DLA AKTYWNYCH...

 Ziołowe grzanki z pastą twarogową... Czytaj więcej »

UTKWIŁEŚ W DOŁKU TRENINGOWYM?

 8 EFEKTYWNYCH TECHNIK TRENINGU SIŁOWEGO... Czytaj więcej »

BANALNY DESER...

 Ricotta z miodem i pistacjami... Czytaj więcej »

NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI...

 Siła, szybkość, moc – zbuduj je wszystkie w jednym treningu... Czytaj więcej »

SAJGONKI NA WAKACYJNY LUNCH...

 Propozycja na orientalny lunch na plażę... Czytaj więcej »

SUPLEMENTY HMB...

 Rola i działanie HMB na organizm. Czytaj więcej »

SEKRET TKWI POD SKÓRĄ...

 Jak trenować z urazami? Czytaj więcej »

TAJSKI BURGER Z EGZOTYCZNĄ NUTĄ...

 Burger z dorszem papayą, mango i sosem z pieczonego czosnku... Czytaj więcej »

NIEZBĘDNA OCENA RYZYKA...

 Unikaj ćwiczeń stwarzających ryzyko kontuzji... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI... NIEZWYKŁA MOC NA SIŁOWNI...
poniedziałek, 25 lipca 2016
Podążając za pięcioma krokami staniesz się nie do zatrzymania. Zacznij więc już teraz! Moc - Termin często używany do opisu silnych, szybkich ruchów w sporcie. Moc jest ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

IZOLACJA MIĘŚNI GRZBIETU... IZOLACJA MIĘŚNI GRZBIETU...
środa, 20 lipca 2016
Kluczem do dobrego treningu pleców jest posiadanie wiedzy na temat tego jak izolować mięśnie grzbietu. Dla wielu kobiet ćwiczenie tej części ciała jest trudnym zadaniem, ...
Czytaj więcej

Nowinki

UTKWIŁEŚ W DOŁKU TRENINGOWYM? UTKWIŁEŚ W DOŁKU TRENINGOWYM?
wtorek, 26 lipca 2016
Utkwiłeś w dołku treningu siłowego? Nasza najlepsza porada to powiedzenie: „Różnorodność jest kluczem”. Istnieje kilka sposobów na urozmaicenie ...
Czytaj więcej
 

Dieta

LEKKA PASTA DLA AKTYWNYCH... LEKKA PASTA DLA AKTYWNYCH...
wtorek, 26 lipca 2016
 „Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia”- to hasło które każdy z Was na pewno już słyszał wiele razy. Owszem, śniadanie jest ważne, ale ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRIATHLONISTÓW... PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRIATHLONISTÓW...
Pływanie, czwartek, 21 lipca 2016
Najczęstsze pytanie zadawane przez początkujących triathlonistów dotyczy efektywnych treningów pływackich. W jaki sposób progresywnie i bezurazowo polepszyć ...
Czytaj więcej