CO NAPRAWDĘ SPALA TŁUSZCZ?

 Zmiany zwiękaszające metabolizm... Czytaj więcej »

LUDZKIE CIAŁO - NIEZNISZCZALNA MASZYNA...

 Wymachy z naprawdę ciężkim kettlebell...
Czytaj więcej »

SUPER MOCNY TUŁÓW...

 Sześciopak nie oznacza siły i mocy! Czytaj więcej »

DOBRANA PARA...

 Czy tabletka to twój jedyny przyjaciel? Czytaj więcej »

WIOSENNY SZAŁ...

 Zielona tortilla... Czytaj więcej »

DELIKATNE SKORUPIAKI...

 Krewetki z wstążkami z cukinii... Czytaj więcej »

TYŁEK JAK ZE STALI ...

 Wyrzeźb mięśnie pośladków... Czytaj więcej »

JAJKA NA KAŻDĄ PORĘ DNIA...

 Jajka z batatem, szparagami i sosem chrzanowym... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

TYŁEK JAK ZE STALI ... TYŁEK JAK ZE STALI ...
środa, 27 kwietnia 2016
Większość mężczyzn niechętnie się przyznaje, ale owszem, nie tylko kobiety chcą poprawić wygląd swoich pośladków i lepiej prezentować się w dżinsach. Kształt ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

ZADBAJ O NOGI... ZADBAJ O NOGI...
wtorek, 3 maja 2016
Mięśnie czworogłowe znajdują się w przedniej części uda i składają z czterech osobnych mięśni: mięśnia prostego uda oraz trzech mięśni obszernych: pośredniego, bocznego oraz ...
Czytaj więcej

Nowinki

LUDZKIE CIAŁO - NIEZNISZCZALNA MASZYNA... LUDZKIE CIAŁO - NIEZNISZCZALNA MASZYNA...
wtorek, 3 maja 2016
Jeśli miałbym powiedzieć o jednej rzeczy, która wkurza mnie najbardziej w odniesieniu do ćwiczeń z kettlebell, to przekonanie, że wymachy z kettlebell to rodzaj ćwiczeń ...
Czytaj więcej
 

Dieta

CO NAPRAWDĘ SPALA TŁUSZCZ? CO NAPRAWDĘ SPALA TŁUSZCZ?
wtorek, 3 maja 2016
Pytanie: Czy można wprowadzić zmiany w diecie, które rzeczywiście zwiększą nasz metabolizm? Czy to tylko mity?
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZNACZENIE WŁAŚCIWEGO NAWODNIENIA... ZNACZENIE WŁAŚCIWEGO NAWODNIENIA...
Bieganie, środa, 27 kwietnia 2016
Prawidłowe nawodnienie jest dla biegaczy ciągłą walką, zwłaszcza w gorące, letnie dni. Choć powiedziano i napisano na ten temat już wiele, nowe badania jeszcze mocniej ...
Czytaj więcej