FitNow: bodybuilding, plany treningowe oraz porady trenerów.

RÓŻNE RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH

 Zmień skutecznie kształt twoich mięśni Czytaj więcej »

SZEŚCIOPAK

 Wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o budowaniu sześciopaka!!! Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

DOCEŃ TRENING Z LINAMI... DOCEŃ TRENING Z LINAMI...
wtorek, 7 marca 2017
Trening z liną to z pewnością nie jest skakanie na skakance. Ostatnio wiele osób doceniło jej potancjał - szczególnie w przypadku treningu obwodowego. Tak naprawdę, ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

ROMANS Z ŻELASTWEM... ROMANS Z ŻELASTWEM...
środa, 15 marca 2017
Większość z nas wykonuje trening sercowo-naczyniowy, by spalić tłuszcz. Mam nadzieję, że wy także korzystacie ze wskaźnika docelowego tętna. Dla chętnych poznania nowej przygody ...
Czytaj więcej

Nowinki

ODZYSKAJ FIGURĘ W 4 TYGODNIE... ODZYSKAJ FIGURĘ W 4 TYGODNIE...
poniedziałek, 13 lutego 2017
Zrobiłeś to znowu, prawda? Pozwoliłeś sobie w zimie na buszowanie w lodówce, codzienne desery i może zbyt wiele procentów. Nagle obudziłeś się i zdałeś sobie ...
Czytaj więcej
 

Dieta

KOLOROWA MISA Z ŁOSOSIEM, BRĄZOWYM RYŻEM I WARZYWAMI KOLOROWA MISA Z ŁOSOSIEM, BRĄZOWYM RYŻEM I WARZYWAMI
środa, 1 marca 2017
 Mamy dla Was kolejny zdrowy i prosty w przygotowaniu pomysł na lunch– łosoś, brązowy ryż, awokado i świeże warzywa.
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

PŁYWANIE - TRENING SIŁOWY PŁYWANIE - TRENING SIŁOWY
Pływanie, poniedziałek, 13 lutego 2017
Jako pływak musisz trenować w taki sam sposób na siłowni jak i na basenie. Wielkim nieporozumieniem jest przekonanie że pływacy trenują tylko w wodzie. To byłoby jak ...
Czytaj więcej