FitNow: bodybuilding, plany treningowe oraz porady trenerów.

RÓŻNE RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH

 Zmień skutecznie kształt twoich mięśni Czytaj więcej »

SZEŚCIOPAK

 Wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o budowaniu sześciopaka!!! Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW
niedziela, 8 stycznia 2017
Czy masz zaplanowany program, gdy idziesz na siłownię? Czy wiesz dokładnie, jakie ćwiczenia będziesz wykonywał? Z ilu serii i powtórzeń będą się składały? Jakich ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

ZADBAJ O NOGI... ZADBAJ O NOGI...
środa, 18 stycznia 2017
Mięśnie czworogłowe znajdują się w przedniej części uda i składają z czterech osobnych mięśni: mięśnia prostego uda oraz trzech mięśni obszernych: pośredniego, bocznego oraz ...
Czytaj więcej

Nowinki

JEDZENIE KTÓRE PRZYSPIESZA LECZENIE URAZÓW JEDZENIE KTÓRE PRZYSPIESZA LECZENIE URAZÓW
środa, 11 stycznia 2017
Nie możesz trenować ze względu na niedawną operację lub kontuzję ? Przedstawiamy w jaki sposób przyspieszyć proces leczenia za pomocą jedzenia i uniknąć przybrania na ...
Czytaj więcej
 

Dieta

4 PODSTAWOWE ZASADY BUDOWANIA MIĘŚNI DLA WEGETARIAN... 4 PODSTAWOWE ZASADY BUDOWANIA MIĘŚNI DLA WEGETARIAN...
wtorek, 17 stycznia 2017
Nie lubię, gdy osoby na diecie wegetariańskiej argumentują swój brak ruchu lub niemożliwość bycia fit brakiem mięsa w posiłkach. Postawmy sprawę jasno: Wegetarianie mogą ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

ZAPYTAJ TRENERA ZAPYTAJ TRENERA
Bieganie, czwartek, 5 stycznia 2017
Jak mam przygotować się do biegu na 5km? Jakie wymagania stawia taki wyścig? Oczywiście biorę pod uwage, że jesteś początkującym biegaczem. Świetnie, ponieważ jeśli odczuwasz ...
Czytaj więcej