FitNow: bodybuilding, plany treningowe oraz porady trenerów.

WYMACHY Z KETTLEM

 Naucz się prawidłowo korzystać z kettla... Czytaj więcej »

LODY Z .... KALAFIORA

 Niskokaloryczne orzeźwienie... Czytaj więcej »

TRENUJ TAK SAMO...

 Sport dla wszystkich... Czytaj więcej »

Siłownia dla niego

MASA BARKÓW... MASA BARKÓW...
piątek, 13 października 2017
Dobrze rozwinięte ramiona są jednymi z najbardziej zauważalnych mięśni na naszym ciele. Autorytet i władza podświadomie przypisywane są osobom z szerokimi, mocnymi barkami. ...
Czytaj więcej

Siłownia dla niej

KOBIECA BIBLIA TRENINGU KOBIECA BIBLIA TRENINGU
środa, 22 listopada 2017
Normalny poziom testosteronu u mężczyzn waha się pomiędzy 200-1200 ng/dl, podczas gdy u kobiet norma wynosi 15-70 ng/dl. Jak widać poziom męskiego testosteronu jest znacznie ...
Czytaj więcej

Nowinki

DOMINACJA ESTROGENU.. DOMINACJA ESTROGENU..
wtorek, 31 października 2017
Estrogen to hormon wybitnie kobiecy... Jest niezbędny dla optymalnego funkcjonowania organizmu, jednak nadmierne jego ilości mogą powodować problem nazywany "dominacją ...
Czytaj więcej
 

Dieta

PRZEGLĄD NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWYCH GATUNKÓW RYB PRZEGLĄD NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWYCH GATUNKÓW RYB
poniedziałek, 6 listopada 2017
 Jeśli chodzi o spożycie ryb nie mamy się szczególnie czym pochwalić. Statystyczny „Kowalski” zjada ich średnio 8 kg rocznie. A szkoda, bo to bardzo ...
Czytaj więcej

Siłownia według sportu

TRENING SIŁOWY - KOLARSTWO GÓRSKIE TRENING SIŁOWY - KOLARSTWO GÓRSKIE
Kolarstwo, sobota, 9 września 2017
Do której grupy się zaliczasz? Bez względu jakim rowerzystą jesteś, rekreacyjnym czy zawodowym, trening siłowy powinien stanowić ważny element Twojego ...
Czytaj więcej