Wróć do listy
 

5 ZDROWYCH OLEJÓW SPOŻYWCZYCH ...

Zadbaj o serce i układ krążenia...

1 z 6

       Na pewno świetnie orientujesz się w temacie zdrowego odżywiania, dlatego zapewne już wiesz, że zdrowe tłuszcze są bardzo ważne w diecie. Pomagają zachować dobry poziom tkanek w ciele, zapewniają doskonałe źródło energii i wspierają normalizację poziomu cukru we krwi. Nie wspominając już o długoterminowych korzyściach, jakie zyskuje twoje serce i układ krążenia.
Lecz jeśli twoje spożycie olejów ogranicza się tylko do oliwy z oliwek w sałatkach i oleju roślinnego do smażenia, wiele tracisz. Istnieją inne nasiona i owoce, które mogą dodać szereg kuszących zapachów i nowych smaków do twojego menu. Używając ich możesz w pełni wykorzystać możliwości kuchni bez konieczności nadwyrężania twoich możliwości dietetycznych.
Niezależnie od diety, w trakcie gotowania olej jest przydatny, a nawet wręcz konieczny. 
Kilka alternatyw, które polecamy...