Porady dietetyczne, dieta online

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE

środa, 11 października 2017
 Na początku należy powiedzieć coś oczywistego o czym często zapominamy chcąc podążać „na skróty”– nie ma lepszego sposobu na pozbycie się tkanki tłuszczowej niż dobrze dopasowana dieta i trening. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym dlaczego tyjemy? Czasami można usłyszeć od kogoś „Prawię nic nie jem, a mimo to nie mogę schudnąć bądź co gorsza wciąż tyję”. Dlaczego tak się dzieje. Oto 10 powodów które według nas najbardziej sprzyjają tyciu w obecnych czasach.
Czytaj więcej
 
O CZTM MÓWIĄ NAM PARAMETRY SKŁADU CIAŁA?

O CZTM MÓWIĄ NAM PARAMETRY SKŁADU CIAŁA?

 Jak monitorujesz swoje postępy na siłowni? Czy masa ciała w kilogramach to jedyny i ...
Czytaj więcej
KILKA WSKAZÓWEK ABY DOBRZE SIĘ REGENEROWAĆ

KILKA WSKAZÓWEK ABY DOBRZE SIĘ REGENEROWAĆ

 Dajesz z siebie wszystko na treningu, a mimo to wciąż Twoje wyniki są dosyć przeciętne? ...
Czytaj więcej
DLACZEGO WARTO JEŚĆ BROKUŁY?

DLACZEGO WARTO JEŚĆ BROKUŁY?

 Zastanawiasz się czy istnieje produkt spożywczy, który równocześnie ...
Czytaj więcej
ALKOHOL A TWOJA FORMA

ALKOHOL A TWOJA FORMA

 Idzie weekend, a Ty znowu masz w planach zabalować? 2 piwka, parę kieliszków wina ...
Czytaj więcej
DIETA WEGAŃSKA – CO JEŚĆ ABY NATURALNIE WSPOMÓC WYDZIELANIE TESTOSTERONU

DIETA WEGAŃSKA – CO JEŚĆ ABY NATURALNIE WSPOMÓC WYDZIELANIE TESTOSTERONU

 Testosteron, to hormon który jest produkowany w organizmie mężczyzny i kobiety. ...
Czytaj więcej
6 RZECZY, KTÓRE POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O ORZECHACH WŁOSKICH

6 RZECZY, KTÓRE POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O ORZECHACH WŁOSKICH

 Myślisz że wiesz wszystko o orzechach włoskich? Przeczytaj ten krótki post i ...
Czytaj więcej
ROŚLINNE ŹRÓDŁA BIAŁKA...

ROŚLINNE ŹRÓDŁA BIAŁKA...

Pełnowartościowe jedzenie jest pełne białek, dlatego masz miliony wspaniałych opcji, z ...
Czytaj więcej
TAŃSZE, LOKALNE ODPOWIEDNIKI SUPERFOODS

TAŃSZE, LOKALNE ODPOWIEDNIKI SUPERFOODS

Kolorowa prasa, portale społecznościowe i poradniki dietetyczne wprost oszalały na punkcie ...
Czytaj więcej
LUBISZ KOKTAJLE?

LUBISZ KOKTAJLE?

 W lecie wyjątkowo często sięgamy po koktajle z owoców i warzyw. To bardzo dobrze! ...
Czytaj więcej
MOTYWACJA I PSYCHOLOGIA PLANU DIETETYCZNEGO.

MOTYWACJA I PSYCHOLOGIA PLANU DIETETYCZNEGO.

W jaki sposób podjąć życiową decyzję o zmianie nawyków żywieniowych? Jak nie ...
Czytaj więcej
KONIEC NIEUDANEGO ODCHUDZANIA...

KONIEC NIEUDANEGO ODCHUDZANIA...

Staracie się pamiętać o zasadach zdrowego odchudzania, ale w praktyce wychodzi Wam to dużo ...
Czytaj więcej
NEUROPRZEKAŹNIKI...

NEUROPRZEKAŹNIKI...

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne mózgu, które służą do przenoszenia ...
Czytaj więcej
TRENING TO ZA MAŁO...

TRENING TO ZA MAŁO...

Jest takie powiedzenie, że sześciopak buduje się w kuchni. Wierzę, że właściwe skupienie, ...
Czytaj więcej
DOŁADUJ BATERIE...

DOŁADUJ BATERIE...

To ta pora dnia, gdy czujesz, że całkowicie opadasz z sił. Wkrada się zmęczenie, szklą ci ...
Czytaj więcej
DIETA DLA DŁUGOWIECZNOŚCI...

DIETA DLA DŁUGOWIECZNOŚCI...

Większość z nas słyszała o fontannie młodości – legendarnym źródle, ...
Czytaj więcej
JESTEŚ TYM CO JESZ!

JESTEŚ TYM CO JESZ!

Kiedyś zastanowiło mnie kto pierwszy wypowiedział zdanie „jesteś tym co jesz”. ...
Czytaj więcej
KAZEINA...

KAZEINA...

Kazeina to podstawowy suplement stosowany przez czołowych kulturystów, atletów i ...
Czytaj więcej
 JEDZ TŁUSZCZ, BY SPALAĆ TŁUSZCZ...

JEDZ TŁUSZCZ, BY SPALAĆ TŁUSZCZ...

Wydaje się, że ta rymowanka nie brzmi najlepiej, ale dodawanie tłuszczu do diety może być ...
Czytaj więcej
JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?

JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?

Kaloria to jednostka energetyczna, a mówiąc dokładniej – jednostka ciepła. Podczas ...
Czytaj więcej
PORADNIK SUPLEMENTACJI SPORTOWCA WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO...

PORADNIK SUPLEMENTACJI SPORTOWCA WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO...

Naukowcy zajmujący się kwestiami dotyczącymi sportu, stale odkrywają coś nowego w temacie ...
Czytaj więcej
SKARBY LATA - ŚWIEŻE OWOCE...

SKARBY LATA - ŚWIEŻE OWOCE...

Sezon na owoce w pełni... A to nie tylko wspaniałe źródło błonnika, ale jedno z ...
Czytaj więcej
JAK ZRZUCIĆ 5 KG W MIESIĄC?

JAK ZRZUCIĆ 5 KG W MIESIĄC?

Chcesz dowiedzieć się jak zrzucić 5kg w miesiąc? Sprawdź i wypróbuj nasz przewodnik...
Czytaj więcej
4 ZASTOSOWANIA BANANÓW...

4 ZASTOSOWANIA BANANÓW...

Nie rezygnuj z bananów! Powinny znaleźć się w Twojej diecie, jeśli chcesz osiągnąć i ...
Czytaj więcej
NAUKOWO O ODŻYWIANIU PRZED I PO TRENINGU

NAUKOWO O ODŻYWIANIU PRZED I PO TRENINGU

Jeśli wziąć pod uwagę podejście naukowe do odżywiania się przed i po ćwiczeniu, by ...
Czytaj więcej
PORADY DIETETYCZNE DLA LEPSZEGO SEKSU...

PORADY DIETETYCZNE DLA LEPSZEGO SEKSU...

Ludzie, którzy cierpią z powodu niskiego libido mogą obwiniać o to cały świat: stres, ...
Czytaj więcej
WĘGLOWODANY - MAŁE, PODSTĘPNE DRANIE...

WĘGLOWODANY - MAŁE, PODSTĘPNE DRANIE...

Wszyscy to wiemy: odpowiednie tłuszcze w diecie są dobre, białka są bardzo dobre, węglowodany ...
Czytaj więcej
DRASTYCZNA REDUKCJA KALORII...

DRASTYCZNA REDUKCJA KALORII...

Faktyczne problemy z utratą wagi, nie biorą się tylko z racji dokonywania złych wyborów ...
Czytaj więcej
NAWADNIANIE, A TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY...

NAWADNIANIE, A TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY...

Trenując intensywnie odczuwasz ogromne pragnienie, a naturalnym odruchem jest sięgnięcie po ...
Czytaj więcej
DOŁADUJ ENERGIĘ...

DOŁADUJ ENERGIĘ...

Odkyj z nami moc żywności, która naładuje akumulatory i podniesie poziom energii. Jesteś ...
Czytaj więcej
7 PRODUKTÓW, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING!!!

7 PRODUKTÓW, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING!!!

Bardzo ważne są produkty, które spożywamy przed i po treningu. Muszą dać nam siłę, a ...
Czytaj więcej
4 MITY NA TEMAT ODŻYWIANIA...

4 MITY NA TEMAT ODŻYWIANIA...

Zarówno przemysł fitness, jak i żywieniowy przepełnione są błędnymi informacjami. Fakt ...
Czytaj więcej
DLACZEGO TYJEMY?

DLACZEGO TYJEMY?

Większość ludzi powie, że tyjemy, ponieważ jemy za dużo i za mało się ruszamy. Nadwyżka ...
Czytaj więcej