Porady dietetyczne, dieta online

MARCHEWKOWE KOKOSANKI

MARCHEWKOWE KOKOSANKI

wtorek, 21 lutego 2017
 Marchewkowe kulki kokosowe, to super pomysł na zdrową przekąskę np. po treningu lub jako słodki dodatek do popołudniowej kawy. Są niezwykle proste w przygotowaniu, nie zawierają mąki i nie musisz ich piec. Jedyne co potrzebujesz to parę dobrej jakości produktów takich jak: orzechy daktyle, marchew i kokos…
Czytaj więcej
 
 SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I ZIELONYMI WARZYWAMI

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I ZIELONYMI WARZYWAMI

 Kto powiedział, że pyszne dania nie mogą być zdrowe i proste w przygotowaniu? Po raz ...
Czytaj więcej
AROMATYCZNA TARTA

AROMATYCZNA TARTA

 Pomysł na dzisiejszy lunch – aromatyczna tarta z dodatkiem świeżych ziół. ...
Czytaj więcej
 ZUPA Z PIECZONEGO KALAFIORA Z SOCZEWICĄ

ZUPA Z PIECZONEGO KALAFIORA Z SOCZEWICĄ

Zima, to pora roku w której zdecydowanie częściej sięgamy po zupy. To bardzo dobrze, ...
Czytaj więcej
FIT PĄCZKI JABŁKOWE

FIT PĄCZKI JABŁKOWE

  Tłusty czwartek, to niewątpliwie ulubione święto wszystkich miłośników ...
Czytaj więcej
 AZJATYCKI PRZYSMAK

AZJATYCKI PRZYSMAK

 Nie masz pomysłu na „fit” lunch ? Może coś orientalnego? Krewetki z salsą na ...
Czytaj więcej
 MAKARON Z SOSEM MARINARA

MAKARON Z SOSEM MARINARA

 Czy myślisz, że pyszne dania są trudne i wymagają wiele czasu i umiejętności aby je ...
Czytaj więcej
AROMATYCZNA PITA Z CIECIERZYCĄ

AROMATYCZNA PITA Z CIECIERZYCĄ

 Nie masz pomysłu na „fit” drugie śniadanie lub lunch do pracy? To mamy ...
Czytaj więcej
TROPIKALNE SMOOTHIE

TROPIKALNE SMOOTHIE

 Czy pamiętacie jeszcze smak lata? Błękitne niebo, promienie słońca na twarzy i ciepły ...
Czytaj więcej
GRECKIE ŚNIADANIE

GRECKIE ŚNIADANIE

 Marzysz o wakacjach? Chciałbyś przenieść się chociaż na chwilę do słonecznej Grecji? ...
Czytaj więcej
FIT CIASTO Z FASOLI

FIT CIASTO Z FASOLI

 Jak przetrwać na diecie? Spokojnie! Nie musisz odmawiać sobie przyjemności jedzenia ...
Czytaj więcej
ZIMOWE ŚNIADANIE DLA ŁASUCHÓW...

ZIMOWE ŚNIADANIE DLA ŁASUCHÓW...

Jeżeli jesteś łasuchem i przepadasz za słodkimi śniadaniami pieczone naleśniki z malinami i ...
Czytaj więcej
PĄCZKI - WERSJA FIT!!!

PĄCZKI - WERSJA FIT!!!

Jutro tłusty czwartek a Ty jesteś na diecie – ten przepis jest dla Ciebie! Przygotuj ...
Czytaj więcej
KANAPKI NIE MUSZĄ BYĆ NUDNE!!!

KANAPKI NIE MUSZĄ BYĆ NUDNE!!!

Znudziły Ci się już kanapki z serem, które codziennie zabierasz ze sobą wychodząc rano ...
Czytaj więcej
DESER Z NASIONAMI CHIA...

DESER Z NASIONAMI CHIA...

Zdrowe słodycze to coś, co lubi każdy. Nie dość, że zaspokają naszą chętkę na odstępstwa ...
Czytaj więcej
OSTRO-KWAŚNY KURCZAK Z RONDLA...

OSTRO-KWAŚNY KURCZAK Z RONDLA...

Doskonale wiemy i rozumiemy, że mało kto ma czas na ciągłe pichcenie w kuchni skomplikowanych ...
Czytaj więcej
PORANNA DAWKA ENERGII...

PORANNA DAWKA ENERGII...

Szukamy ciągle nowych i jak najprostszych rozwiązań, by zaspokoić potrzebę na słodkości i ...
Czytaj więcej
NATURALNE I ZDROWE SHAKE'I PROTEINOWE...

NATURALNE I ZDROWE SHAKE'I PROTEINOWE...

Odstaw na bok popularne shake'i proteinowe i bądź kreatywny. Ten artykuł podpowie ci jak ...
Czytaj więcej
BEZGLUTENOWE GOFRY MARCHEWKOWE...

BEZGLUTENOWE GOFRY MARCHEWKOWE...

Marchew zamiast do obiadu może być wykorzystana do śniadania. Bezglutenowe gofry marchewkowe to ...
Czytaj więcej
KREWETKI INACZEJ...

KREWETKI INACZEJ...

Krewetki charakteryzuje duża zawartość białka i niska tłuszczu. Idealnie nadają się na ...
Czytaj więcej
CZEKOLADOWE BLOKI PROTEINOWE - BEZ PIECZENIA!

CZEKOLADOWE BLOKI PROTEINOWE - BEZ PIECZENIA!

Banalnie proste w przygotowaniu, nie trzeba ich piec i świetnie spisują się w zimne ...
Czytaj więcej
CUKINIOWE PLACUSZKI I CYTRYNOWE TZATZIKI...

CUKINIOWE PLACUSZKI I CYTRYNOWE TZATZIKI...

Cukinia znajduje się na liście 20 najchętniej uprawianych warzyw. Można z niej przygotować ...
Czytaj więcej
WYPASIONE ŚNIADANIE...

WYPASIONE ŚNIADANIE...

Jeśli planujesz ciężki trening w godzinach porannych, możesz pozwolić sobie na rozpoczęcie ...
Czytaj więcej
BURAKOWY DOPING DLA WSZYSTKICH!

BURAKOWY DOPING DLA WSZYSTKICH!

Pijecie soki lub napoje przed biegiem? Wybierając smak pamiętajcie o jednej zasadzie: im bardziej ...
Czytaj więcej
SERNIK NA ZIMNO Z OWOCAMI...

SERNIK NA ZIMNO Z OWOCAMI...

Często sięgacie po twaróg z miodem i owocami? Wiem, że dla niektórych to idealny i ...
Czytaj więcej
SŁODKI LUNCH - WRAP Z MASŁEM ORZECHOWYM...

SŁODKI LUNCH - WRAP Z MASŁEM ORZECHOWYM...

Zdarzyło się Wam przygotować więcej pełnoziarnistych tortilli i nie mieliście już pomysłu z ...
Czytaj więcej
BOMBA MOCY...

BOMBA MOCY...

Kulki mocy czyli małe, pyszne przekąski przygotujecie w mniej niż kwadrans. Idealnie nadają ...
Czytaj więcej
PROTEINOWE TRUFLE CHAŁWOWE...

PROTEINOWE TRUFLE CHAŁWOWE...

Pewnie nieraz o nich słyszałeś, jadłeś lub sam przygotowujesz... Kulki mocy, protein balls, ...
Czytaj więcej
W ROLI GŁÓWNEJ BAKŁAŻAN...

W ROLI GŁÓWNEJ BAKŁAŻAN...

Zimą z przyjemnością sięgamy po ciepłe, duszone warzywa. Są smaczne i rozgrzewają. Poza tym, ...
Czytaj więcej
JAGODOWY KURCZAK...

JAGODOWY KURCZAK...

Uwielbiasz połączenie owoców z mięsem? Koniecznie sprawdź poniższy przepis! A jeśli ...
Czytaj więcej
TATAR Z GRANATEM...

TATAR Z GRANATEM...

Wiele osób nie jest przekonana do surowego mięsa, ale dzięki regularnym badaniom wołowina ...
Czytaj więcej
ŁOSOŚ Z PAPRYKOWYM PESTO...

ŁOSOŚ Z PAPRYKOWYM PESTO...

Grillowanie ryb to jedna z najzdrowszych i najszybszych metod przygotowywania. Więc nie wahaj się ...
Czytaj więcej
QUINOA Z MANGO I BORÓWKAMI...

QUINOA Z MANGO I BORÓWKAMI...

Chłód i mrok witający nas co ranek może skutecznie zniechęcić wiele osób do ...
Czytaj więcej