Porady dietetyczne, dieta online

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE

10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE PRZYBIERASZ NA WADZE

środa, 11 października 2017
 Na początku należy powiedzieć coś oczywistego o czym często zapominamy chcąc podążać „na skróty”– nie ma lepszego sposobu na pozbycie się tkanki tłuszczowej niż dobrze dopasowana dieta i trening. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym dlaczego tyjemy? Czasami można usłyszeć od kogoś „Prawię nic nie jem, a mimo to nie mogę schudnąć bądź co gorsza wciąż tyję”. Dlaczego tak się dzieje. Oto 10 powodów które według nas najbardziej sprzyjają tyciu w obecnych czasach.
Czytaj więcej
 
BANANOWO- WANILIOWY RYŻ

BANANOWO- WANILIOWY RYŻ

 Zastanawiasz się co zjeść po treningu? Co ważniejsze białko czy węglowodany? Moja ...
Czytaj więcej
WOŁOWINA DUSZONA W CIEMNYM PIWIE

WOŁOWINA DUSZONA W CIEMNYM PIWIE

 Lubisz dania jednogarnkowe? Jeśli tak to koniecznie przygotuj duszoną wołowinę w sosie z ...
Czytaj więcej
SAŁATAKA Z PIECZONYM BATATEM I AWOKADO

SAŁATAKA Z PIECZONYM BATATEM I AWOKADO

 Jesienią, przygotowując i planując posiłki, powinniśmy bardziej niż zwykle zwracać ...
Czytaj więcej
KRÓLEWSKI OMLET Z KURAKMI I SEREM PLEŚNIOWYM

KRÓLEWSKI OMLET Z KURAKMI I SEREM PLEŚNIOWYM

 W kuchni FitNOW jak zwykle sezonowo i przepysznie! Dzisiaj mamy dla Was śniadaniową ucztę. ...
Czytaj więcej
OWSIANY OMLET Z MASŁEM ORZECHOWYM

OWSIANY OMLET Z MASŁEM ORZECHOWYM

 Co by tu zjeść na śniadanie? Owsianka czy omlet? A może omlet na słodko z płatkami ...
Czytaj więcej
KOKOSOWA PANNA COTTA Z MUSEM MALINOWYM

KOKOSOWA PANNA COTTA Z MUSEM MALINOWYM

 Panna Cotta to jeden z najpopularniejszych deserów świata. Pochodzi z ...
Czytaj więcej
DOMOWY RAMEN

DOMOWY RAMEN

 Potrawa kuchni japońskiej – Ramen, ostatnio stała się bardzo popularna i coraz ...
Czytaj więcej
PROTEINOWY SERNICZEK

PROTEINOWY SERNICZEK

 Szukasz pomysłu na słodką przekąskę, którą mógłbyś spożyć jako ...
Czytaj więcej
BAAARDZO CZEKOLADOWE CIASTECZKA Z SOLĄ MORSKĄ

BAAARDZO CZEKOLADOWE CIASTECZKA Z SOLĄ MORSKĄ

Organizujesz imprezę lub spodziewasz się znajomych i chciałbyś ich zaskoczyć i poczęstować ...
Czytaj więcej
PULPECIKI RYBNE W SOSIE POMIDOROWYM

PULPECIKI RYBNE W SOSIE POMIDOROWYM

 Dzisiaj coś w alternatywie dla klasycznej, smażonej czy pieczonej ryby –pulpeciki ...
Czytaj więcej
PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI Z BORÓWKAMI

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI Z BORÓWKAMI

 Chodzi za Tobą coś słodkiego? Mówisz masz! Przygotuj pełnoziarniste muffinki z ...
Czytaj więcej
FRITATA Z KURCZAKIEM, SUSZONYMI POMDIROAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI

FRITATA Z KURCZAKIEM, SUSZONYMI POMDIROAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI

 Jajka na śniadanie czy lunch? Decyzja należy do Ciebie! Przygotuj sycącą bogatą w ...
Czytaj więcej
WRAPY Z GRILOWANĄ CUKINIĄ I  MIĘTOWĄ RICOTTĄ

WRAPY Z GRILOWANĄ CUKINIĄ I  MIĘTOWĄ RICOTTĄ

 Znudziły Ci się już te same kanapki, które codziennie zabierasz ze sobą do pracy? ...
Czytaj więcej
BUDYŃ BRZOSKWINIOWO- BANANOWY Z KASZY JAGLANEJ

BUDYŃ BRZOSKWINIOWO- BANANOWY Z KASZY JAGLANEJ

Pomysł na słodkie II śniadanie lub podwieczorek? – Fit budyń jaglany bez glutenu i ...
Czytaj więcej
MIODOWO–MUSZTARDOWY KURCZAK Z PIECA

MIODOWO–MUSZTARDOWY KURCZAK Z PIECA

 Jak często korzystasz ze swojego piekarnika? Mam nadzieję że nie tylko do odgrzania ...
Czytaj więcej
JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY

JAJKA SADZONE NA MUSIE Z AWOKADO I FETY

 Jajka na pikantnym musie z awokado i  fety to prawdziwa śniadaniowa uczta. Pikantny mus ...
Czytaj więcej
MINI BROWNIE Z BATATÓW

MINI BROWNIE Z BATATÓW

Pewnie nie zdziwi Cię fakt, że słodkie ziemniaki można wykorzystać do przygotowania wielu ...
Czytaj więcej
SZYBKA SAŁATKA Z KURCZAKIEM W STYLU TEX–MEX

SZYBKA SAŁATKA Z KURCZAKIEM W STYLU TEX–MEX

Kuchnia Tex–Mex wywodzi się z połączenia wpływów kuchni południowych ...
Czytaj więcej
GRILlUJ ZDROWO I PYSZNIE

GRILlUJ ZDROWO I PYSZNIE

 Jeśli znudziła Ci się kolejna kiełbaska z grilla, to co powiesz na bekon lub grillowane ...
Czytaj więcej
SZAKSZUKA Z CIECIERZYCĄ I SZPINAKIEM

SZAKSZUKA Z CIECIERZYCĄ I SZPINAKIEM

Masz dosyć kolejnej jajecznicy na śniadanie? Co powiesz na szakszukę? Brzmi dość orientalnie, ...
Czytaj więcej
KREMOWE SPAGHETTI Z CUKINIĄ I KREWETKAMI

KREMOWE SPAGHETTI Z CUKINIĄ I KREWETKAMI

 Kto nie kocha makaronów! Są proste, szybkie i można dodać do nich wszystko czego ...
Czytaj więcej
ORIENTALNA PIERŚ Z KACZKI

ORIENTALNA PIERŚ Z KACZKI

 Znudziły Ci się już posiłki w stylu „ ryż z  kurczakiem i brokułami”, lub ...
Czytaj więcej
ROZGRZEWAJĄCY NAPÓJ IMBIROWY

ROZGRZEWAJĄCY NAPÓJ IMBIROWY

Jesień, to przez większość z Was najmniej lubiana pora roku. Dni stają się krótsze i ...
Czytaj więcej
DYNIOWY CHLEB

DYNIOWY CHLEB

 Szukasz pomysłu na zdrowe, słodkie II śniadanie lub podwieczorek? – Proszę bardzo! ...
Czytaj więcej
SAŁATKA Z BRZOSKWINIĄ I KURCZAKIEM Z MIODOWO–BALSAMICZNĄ NUTĄ

SAŁATKA Z BRZOSKWINIĄ I KURCZAKIEM Z MIODOWO–BALSAMICZNĄ NUTĄ

 Korzystaj z lata w pełni i zjadaj to co sezonowe i o tej porze roku najlepsze! Zapach ...
Czytaj więcej
KURCZAK PO TAJSKU

KURCZAK PO TAJSKU

Z czym kojarzy Ci się dieta sportowca? Pewnie Twoje pierwsze skojarzenie to ryż z kurczakiem ...
Czytaj więcej
ŁATWE I SZYBKIE DOMOWE PESTO NA 3 SPOSOBY

ŁATWE I SZYBKIE DOMOWE PESTO NA 3 SPOSOBY

 Kto chociaż raz odwiedził prawdziwą włoską trattorię ten wie, jak wspaniale smakuje ...
Czytaj więcej
OMLET CZEKOLADOWY Z MUSEM MALINOWYM

OMLET CZEKOLADOWY Z MUSEM MALINOWYM

Dzisiejsza propozycja dedykowana jest szczególnie osobom, które są zwolennikami ...
Czytaj więcej
CUKINIOWE ŁÓDECZKI Z KASZĄ JAGLANĄ

CUKINIOWE ŁÓDECZKI Z KASZĄ JAGLANĄ

Korzystaj z lata i produktów które daje nam natura o tej porze roku! Dzisiejsza ...
Czytaj więcej
ŁOSOŚ W SOSIE ŚLIWKOWYM

ŁOSOŚ W SOSIE ŚLIWKOWYM

Dzisiejsza propozycja to łosoś z sosem śliwkowym i pieczonymi ziemniakami z czosnkową nutą. ...
Czytaj więcej
DYNIA NA 3 SPOSOBY

DYNIA NA 3 SPOSOBY

Idzie jesień!- i bardzo dobrze, bo wraz z  jej nadejściem rozpoczyna się sezon na dynię. ...
Czytaj więcej
ORZECHOWY PUDDING

ORZECHOWY PUDDING

 Chodzi za Tobą deser? Nie masz pomysłu na fit przekąskę? Proszę bardzo! Dwuskładnikowy ...
Czytaj więcej