Wróć do listy
 

TIRAMISU W WERSJI „FIT”

TIRAMISU W WERSJI „FIT”  Takie proste, a takie pyszne! Tiramisu to włoski deser, którego smak zna chyba każdy! Dzisiejszy przepis to odchudzona wersja tego pysznego ale jednak wysokokalorycznego deseru. Twarożek, kakao, ulubione ciastka owiane i … gotowe!

 Czas przygotowania: 10 minut

Składniki na 1 porcję:
ciastka owsiane 2 x sztuka,
serek Bieluch 100g,
kakao naturalne 1 x płaska łyżeczka,
napar z kawy 1 x mała filiżanka,
miód ½ x łyżeczka.

Sposób przygotowania:
1. Ciastka owsiane zamoczyć na chwilę w kawie.
2. Twarożek wymieszać z miodem.
3. W miseczce ułożyć pierwsze ciastko, położyć połowę serka, drugie ciastko i pozostały serek.
4. Z wierzchu posyp kakao.
5. SMACZNEGO!

Wartość odżywcza w 1 porcji:
Energia: 247kcal
Białko: 11g
Tłuszcz: 12g
Węglowodany: 22,85g