Wróć do listy
 

TRENING TO ZA MAŁO...

Mięśnie to coś więcej niż fitness...

1 z 7

       W naszej świadomości dalej istnieją błędne przekonania na temat żywności. To przyczynia się do sabotowania naszych wysiłków, by osiągnąć odtłuszczone i szczupłe ciało. Im więcej dowiadujemy się o żywieniu, tym bardziej zdajemy sobie sprawę, że jedzenie nie jest takie proste. To nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany. Co więc co trzeba jeść, by uzyskać stonowane i sprężyste ciało?
Jest takie powiedzenie, że sześciopak buduje się w kuchni. Wierzę, że właściwe skupienie, forma i technika są niezbędne do osiągnięcia maksymalnych korzyści z treningów. Ale byłem świadkiem, jak najzagorzalsi miłośnicy fitnessu nie osiągali wymarzonych celów, bo ich dieta nie dostarczała odpowiednich składników odżywczych, by wspomóc spalanie tłuszczu i budowę mięśni.