Wróć do listy
 

WODA Z CYTRYNĄ- SAMO ZDROWIE...

7 powodów dla których należy pić wodę...

WODA Z CYTRYNĄ- SAMO ZDROWIE... Zwykle sięgamy rano po kawę lub herbatę, ale spróbuj rozpocząć dzień od wypicia ciepłej wody z cytryną. Woda nie zawsze musi być ciepła, ale powinna być oczyszczona. Wciśnij pół cytryny do dużej szklanki wody i wypij w całości albo dozuj racjonalnie w ciągu dnia. Przede wszystkim cytryna sprawia, że zwykła woda staje się czymś więcej. Oto kilka korzyści zdrowotnych płynących z picia wody z cytryną, które sprawiają, że powinniśmy ją pić nie tylko ze względu na smak.

WSPIERA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY... Cytryny zawierają mnóstwo witaminy C o właściwościach antyoksydacyjnych, która znana jest z tego, że wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko infekcji dróg oddechowych. Kwas askorbinowy, czyli taka sama substancja jak witamina C w cytrynach, ma działanie przeciwzapalne i jest stosowany uzupełniająco w astmie i innych schorzeniach układu oddechowego. Cytryny zawierają również saponiny, które wykazują właściwości przeciwbakteryjne i mogą przeciwdziałać grypie i przeziębieniom. W końcu, kwas askorbinowy wspiera wchłanianie żelaza w organiźmie, a żelazo odgrywa bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o funkcjonowanie układu odpornościowego.

ODKWASZA ORGANIZM... Mimo, że smak cytryny może sprawiać wrażenie, iż ma ona charakter kwasowy, cytryny są jednym z pokarmów najbardziej odkwaszających organizm. Zawierają zarówno kwas askorbinowy, jak i słabe kwasy cytrynowe, które mogą zostać łatwo zmetabolizowane przez organizm, dzięki czemu minerały pochodzące z cytryn mogą odkwasić organizm.

WSPOMAGA TRAWIENIE... Flawonole zawarte w owocach cytrusowych są powodem, dla którego cytryna tradycyjnie stosowana jest w kroplach wspomagających trawienie. Uważa się również, że oczyszcza wątrobę oraz stymuluje jej pracę. Sok z cytryny znany jest również z tego, że wspiera kwas solny w żołądku, dzięki czemu wspomaga trawienie. Stosowanie witaminy C zostało również powiązane ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia choroby wrzodowej wywołanej przez bakterię helicobacter pylori.

OCZYSZCZA SKÓRĘ... Witamina C i wszystkie przeciwutleniacze zawarte w cytrynie przeciwdziałają uszkodzeniom wolnorodnikowym. Uszkodzenia wolnorodnikowe powodowane są przez wystawienie na działanie promieniowania UV oraz toksyny znajdujące się w środowisku. Wolne rodniki odpowiedzialne są za większość objawów starzenia się. Spożywanie antyoksydantów pomaga opóźnić uszkodzenia i zminimalizować zmarszczki. Dodatkowo, sok z cytryny można stosować punktowo na plamy starcze i blizny, by poprawić ich wygląd. Tradycyjnie używany jako substancja stymulująca pracę wątroby, sok z cytryny znany jest również z tego, że oczyszcza krew z toksyn i pomaga zachować nieskazitelną cerę.

WSPIERA LECZENIE... Kwas askorbinowy znany jako witamina C, znajdujący się w cytrynach, wspiera leczenie ran oraz jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zachowania zdrowej tkanki łącznej, kości i chrząstek. Jak wspomniano powyżej, witamina C ma właściwości przeciwzapalne. Podsumowując, witamina C jest składnikiem niezbędnym dla zachowania dobrego zdrowia oraz podczas regeneracji po urazie lub stresie.

ZAPEWNIA ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE... Rozpoczynanie każdego poranka szklanką ciepłej wody z cytryną wspomaga trawienie przez cały dzień i oczyszcza organizm z toksyn, które mogły zgromadzić się w układzie pokarmowym przez noc.

DAJE KOPA ENERGETYCZNEGO... Sok z cytryny zapewnia twojemu organizmowi energię, gdy przedostaje się do układu pokarmowego oraz pomaga zmniejszyć niepokój i depresję. Sam zapach cytryny może mieć efekt uspokajający na układ nerwowy.