Nowinki

DOMINACJA ESTROGENU..

DOMINACJA ESTROGENU..

wtorek, 31 października 2017
Estrogen to hormon wybitnie kobiecy... Jest niezbędny dla optymalnego funkcjonowania organizmu, jednak nadmierne jego ilości mogą powodować problem nazywany "dominacją estrogenu". W takim wypadku utrata tłuszczu staje się większym wyzwaniem, a fakt ten negatywnie wpływa na dobre samopoczucie. Dominacja estrogenu spowodowana jest brakiem równowagi pomiędzy estrogenem oraz progesteronem - dwoma głównymi kobiecymi hormonami...
Czytaj więcej
CZY ĆWICZENIE JEST GENETYCZNE?

CZY ĆWICZENIE JEST GENETYCZNE?

Chociaż ludzie mogą posiadać geny odpowiedzialne za motywację do ćwiczeń, a inne geny ...
Czytaj więcej
NUDNE ROZCIĄGANIE?

NUDNE ROZCIĄGANIE?

Ile czasu powinieneś poświęcać na rozciąganie się? To zależy od ciebie. Wykonanie wszystkich ...
Czytaj więcej
ROZGRZEWKA DOPASOWANA DO TWOICH POTRZEB...

ROZGRZEWKA DOPASOWANA DO TWOICH POTRZEB...

Wszyscy kochamy trenować, prawda? Więc dlaczego tak często nienawidzimy przygotowywania naszego ...
Czytaj więcej
ENERGIA...

ENERGIA...

Jeden z najpowszechniejszych problemów jaki dotknął każdego z Was chociaż raz w życiu ...
Czytaj więcej
CO SIĘ DZIEJE, GDY SPALAMY TŁUSZCZ?

CO SIĘ DZIEJE, GDY SPALAMY TŁUSZCZ?

Prawda jest taka, że większość z nas w zasadzie nie wie, w jaki sposób działają ...
Czytaj więcej
PRZYJACIEL POŚLADKÓW - PRZYSIAD!

PRZYJACIEL POŚLADKÓW - PRZYSIAD!

Ładnie zaokrąglone, jędrne pośladki – wszystkie chcemy takie mieć - prawda? Mięśnie ...
Czytaj więcej
DOŚWIADCZASZ PRZETRENOWANIA?

DOŚWIADCZASZ PRZETRENOWANIA?

Trenowanie może być uzależniające. Działa w równym stopniu na formę fizyczną jak i ...
Czytaj więcej
NIEZBĘDNA OCENA RYZYKA...

NIEZBĘDNA OCENA RYZYKA...

Ruchy eksplozywne takie jak różne odmiany skoku na/przez skrzynię, pompki na ...
Czytaj więcej
EFEKTYWNY ROZROST MIĘŚNI...

EFEKTYWNY ROZROST MIĘŚNI...

Jeśli zadasz to pytanie osobistemu trenerowi, kulturyście albo ekspertowi fitness, istnieje ...
Czytaj więcej
HIIT - TRENING W DOMU...

HIIT - TRENING W DOMU...

Na pewno wiesz, że możliwe jest wykonywanie intensywnego treningu spalającego tłuszcz w ...
Czytaj więcej
7 NAWYKÓW AKTYWNYCH SPORTOWCÓW...

7 NAWYKÓW AKTYWNYCH SPORTOWCÓW...

Życie każdgo sportowca bywa czasami trudne, zwłaszcza jeśli masz przed sobą wiele wyzwań, a ...
Czytaj więcej
WSZYSTKO O SILE...

WSZYSTKO O SILE...

Siłę określa zdolność mięśnia lub grupy mięśniowej do wytwarzania maksymalnego nacisku i ...
Czytaj więcej
SZANUJ KRĘGOSŁUP...

SZANUJ KRĘGOSŁUP...

Urazy utrudniają osiągnięcie celów fitness. Ból pleców może sprawić, że ...
Czytaj więcej
ELASTYCZNOŚĆ...

ELASTYCZNOŚĆ...

Wiele osób uważa, że codzienne rozciąganie się jest stratą czasu. Kompletnie nie mają ...
Czytaj więcej
HARDKOROWY ATLETYZM...

HARDKOROWY ATLETYZM...

Dla wielu ludzi, dążenie do codziennej poprawy sprawności fizycznej skupia się na rozwijaniu ...
Czytaj więcej
JOGA - NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA- cz.2

JOGA - NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA- cz.2

W tej części artykułu odpowiemy na nurtujące was pytania dotyczące jogi, różnych ...
Czytaj więcej