Nowinki

10 PORAD DOTYCZĄCYCH ZDROWIA I KONDYCJI FIZYCZNEJ

10 PORAD DOTYCZĄCYCH ZDROWIA I KONDYCJI FIZYCZNEJ

czwartek, 11 maja 2017
        Regularne ćwiczenia i bycie tzw; „fit” gwarantuje bardzo pozytywny wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie, dając ci równocześnie ogromną dawkę energii do rozwoju między innymi silniejszego układu odpornościowego. Zalet posiadania dobrej kondycji jest nieskończenie wiele, ważne by być zawsze w formie....
Czytaj więcej
TRENING INTERWAŁOWY

TRENING INTERWAŁOWY

        Czy potrzebujesz sposobu trenowania, który byłby wydajny ...
Czytaj więcej
PIŁKA STABILIZACYJNA- CZY JEST DLA CIEBIE?

PIŁKA STABILIZACYJNA- CZY JEST DLA CIEBIE?

Wejdź do pobliskiej siłowni i na pewno od razu ją zobaczysz; duża, wyglądająca jak piłka ...
Czytaj więcej
2-DNIOWY PROSTY PROGRAM TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

2-DNIOWY PROSTY PROGRAM TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Efektywna, naprzemienna 2-dniowa rutyna treningowa całego ciała, która perfekcyjnie pasuje ...
Czytaj więcej
10 STRATEGII KARDIO POMAGAJĄCYCH SPALIĆ TŁUSZCZ

10 STRATEGII KARDIO POMAGAJĄCYCH SPALIĆ TŁUSZCZ

Ćwiczenia kardio są niezbędne jeśli chcemy zachować zdrowie i marzymy o imponującej sylwetce. ...
Czytaj więcej
W JAKI SPOSÓB MOGĘ SKRÓCIĆ SWÓJ TRENING?

W JAKI SPOSÓB MOGĘ SKRÓCIĆ SWÓJ TRENING?

Często zdarzają się takie przypadki, szczególnie w jeśli chodzi o ...
Czytaj więcej
WIECZNA MŁODOŚĆ...

WIECZNA MŁODOŚĆ...

Ahh… być zawsze młodą, nigdy się nie starzeć i żyć wiecznie. To tylko sen, czy może ...
Czytaj więcej
CHWAŁA ROZGRZEWCE!!!

CHWAŁA ROZGRZEWCE!!!

To nie bez znaczenia w jaki sposób rozpoczynasz sesję treningową. Jeśli zapominasz lub ...
Czytaj więcej
ZALETY TRENINGU FUNKCJONALNEGO...

ZALETY TRENINGU FUNKCJONALNEGO...

W jaki sposób fitness funkcjonalny wzmocni twoje ciało, zmniejszy poddatność na kontuzje ...
Czytaj więcej
JAK DOBRAĆ ĆWICZENIA DO TRENINGU?

JAK DOBRAĆ ĆWICZENIA DO TRENINGU?

Wybór ćwiczeń, które potrzebujesz, by osiągnąć zamierzone rezultaty to nie jest ...
Czytaj więcej
ZWIĘKSZONA POTRZEBA RUCHU...

ZWIĘKSZONA POTRZEBA RUCHU...

Mam mało czasu, a zauważam zwiększoną potrzebę na dodatkową formę ruchu. Ile dni w tygodniu ...
Czytaj więcej
SEN - WAŻNY ELEMENT TRENINGU...

SEN - WAŻNY ELEMENT TRENINGU...

Myślisz, że śpisz wystarczająco dużo? A czy wiesz czym grozi za mała ilość snu? Sen to ...
Czytaj więcej
MAŁE ZMIANY - OGROMNE REZULTATY...

MAŁE ZMIANY - OGROMNE REZULTATY...

Być może będzie ci ciężko to przełknąć, ale nie możesz oczekiwać różnych ...
Czytaj więcej
CROSSFIT - MAKSYMALNY WYSIŁEK...

CROSSFIT - MAKSYMALNY WYSIŁEK...

Dla troszkę niezorientowanych i nowych w temacie, crossfitowcy mogą wyglądać na grono ...
Czytaj więcej
POPRAW SWOJĄ POSTAWĘ...

POPRAW SWOJĄ POSTAWĘ...

Odpowiednia, Poprawna, Prosta Sylwetka - często cierpi z powodu spędzania zbyt dużej ilości ...
Czytaj więcej
WOLNE STOPY...

WOLNE STOPY...

Nasze stopy ewoluowały w ciągu miliona lat, żeby stać się wydajnym napędem na dwie nogi. A ...
Czytaj więcej
MIT DOTYCZĄCY ĆWICZEŃ CARDIO PRZED ŚNIADANIEM, OBALONY!

MIT DOTYCZĄCY ĆWICZEŃ CARDIO PRZED ŚNIADANIEM, OBALONY!

 Wszyscy słyszeliśmy teorię głoszącą przekonanie, że wykonywanie ćwiczeń kardio, gdy ...
Czytaj więcej