Wróć do listy
 

WALKA Z WAGĄ PO 40-TCE !!!

Stan wojny z własnym ciałem...

WALKA Z WAGĄ PO 40-TCE !!! Jestem poważną ( może nie do końca aż tak poważną ) osobą po czterdziestce i powiem wam z własnego doświadczenia, że zrzucenie paru kilkogramów bywało o wiele prostsze w wieku 20 czy 30 lat, niż jest dzisiaj. To tak, jakbyście byli w stanie wojny z własnym ciałem, próbując zmusić je do ustępstw. Ale nie musi to odbywać się w ten sposób. Mam dla Was kilka wskazówek, które mogą być przydatne, teraz i na przyszłość...

Uświadomcie sobie, że wasze ciało się zmienia... Aktywność naszych hormonów maleje, metabolizm słabnie i nie możemy jeść w sposób, do którego przywykliśmy. Z ogromną trudnością zrozumiałem, że nie mogę już pochłaniać tyle jedzenia ile kiedyś, ubierając nadal swoje ulubione obcisłe dżinsy. Tak, to jest drażniące i zdecydowanie nie jest w porządku. Im wcześniej to zaakceptujecie, tym wcześniej będziecie mogli coś z tym zrobić.

To zły pomysł przybrać na wadze w wieku 40 lat... Uwierzcie, widywałem to setki razy u moich klientów. Nie chcecie przybierać na wadze w wieku 40 lat. Wtedy o wiele trudniej jest osiągnąć i utrzymać wymarzoną masę ciała. Jeśli zbijaliście bąki przez ostatnie lata, to właśnie nadszedł czas, by to zmienić. Z wiekiem każdy z nas jest coraz bardziej podatny na choroby, a otyłość wcale nie sprzyja naszej odporności. Weźmy przykład ze Stanów Zjednoczonych, gdzie siedem na dziesięć przypadków śmierci związanych jest z otyłością. Mówiąc wprost – to, jak długo będziesz żyć i w jakiej kondycji będziesz w wieku 60, 70 czy nawet 80 lub 90 lat, zależy tylko od Ciebie i podejmowanych przez Ciebie decyzji względem sposobu odżywiania i ruchu.