Siłownia dla niego

PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH NADAL JESTEŚ CHUDY

PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH NADAL JESTEŚ CHUDY

sobota, 21 stycznia 2017
Najpierw sobie coś wyjaśnijmy – nie jesteś osobą, której trudno jest przybrać na wadze. Przestań się tak określać, to zupełnie bezsensowne. Powiedzmy sobie szczerze – coś poszło nie tak, że się poddałeś. W najlepszym wypadku założyłeś, że uzyskanie pożądanego rozmiaru będzie niezwykle trudne w twoim przypadku. Bzdury !!!
Czytaj więcej
Programy treningowe dla:
7 WSKAZÓWEK RATUJĄCYCH ŻYCIE CHUDO-GRUBYCH EKTOMORFIKÓW...

7 WSKAZÓWEK RATUJĄCYCH ŻYCIE CHUDO-GRUBYCH EKTOMORFIKÓW...

Bycie chudo-grubym to konsekwencja wysyłania za słabych sygnałów do ustawienia się w ...
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA...

TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA...

Kłótnia i zamieszanie wokół sporu - co wchodzi w skład treningu siłowego, a w ...
Czytaj więcej
FITNESS CAŁEGO CIAŁA - TRENING KETTLEBELLS...

FITNESS CAŁEGO CIAŁA - TRENING KETTLEBELLS...

Kettlebell został pierwszy raz wymyślony w Rosji w XVII wieku i był regularnie stosowany przez ...
Czytaj więcej
TRENING RAMION...

TRENING RAMION...

Poniższa rutyna treningowa, dająca niesamowitą pompę twoim mięśniom, atakuje przede wszystkim ...
Czytaj więcej
NIE ZAPOMNIJ O PRZENOSZENIU HANTLI ZA GŁOWĘ

NIE ZAPOMNIJ O PRZENOSZENIU HANTLI ZA GŁOWĘ

Nie zapomnij o "przenoszenie hantli za głowę". Nigdy nie będzie tak popularny jak ...
Czytaj więcej
TRENING KLATKI PIERSIOWEJ

TRENING KLATKI PIERSIOWEJ

Pierwszą rzeczą, którą każdy zauważa w męskiej sylwetce jest duża, dobrze zbudowana, ...
Czytaj więcej
GWARANCJA WZMOCNIENIA SIŁY- 10 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY

GWARANCJA WZMOCNIENIA SIŁY- 10 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY

Ten niezawodny program sprawi, że staniesz się większy, silniejszy i bystrzejszy w tematyce ...
Czytaj więcej
ZBUDUJ SILNE BARKI

ZBUDUJ SILNE BARKI

Jeśli chodzi o trening górnych partii ciała, duża klatka i pokaźne bicepsy są ...
Czytaj więcej
JAK TRENOWAĆ BEZ SIŁOWNI???

JAK TRENOWAĆ BEZ SIŁOWNI???

Jeśli jesteś podobny do mnie, to prawdopodobnie wiesz, że używanie hantli i maszyn jest ...
Czytaj więcej
PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

Czy masz zaplanowany program, gdy idziesz na siłownię? Czy wiesz dokładnie, jakie ćwiczenia ...
Czytaj więcej
ZRÓWNOWAŻONY TRENING Z SUPER SERIAMI...

ZRÓWNOWAŻONY TRENING Z SUPER SERIAMI...

Całe życie polega na zachowywaniu równowagi - praca i przyjemności, pieniądze zarobione ...
Czytaj więcej
PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

Czy masz zaplanowany program, gdy idziesz na siłownię? Czy wiesz dokładnie, jakie ćwiczenia ...
Czytaj więcej
PORADY TRENINGOWE

PORADY TRENINGOWE

Podczas wykonywania ćwiczeń na triceps z wolnymi ciężarami trudno jest naprawdę poczuć pracę ...
Czytaj więcej
JAK ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE CZWOROBOCZNE

JAK ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE CZWOROBOCZNE

Kaptury, szeroka klatka i duży biceps to jedne z głównych elementów ciała, ...
Czytaj więcej
SZEŚCIOPAK

SZEŚCIOPAK

Poniżej znajduje się wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o budowaniu ...
Czytaj więcej
POMPKI NA JEDNEJ RĘCE...

POMPKI NA JEDNEJ RĘCE...

Gdy byłem nastolatkiem moje treningi skupiały się głównie na podnoszeniu dużych ...
Czytaj więcej