Siłownia dla niego

WYDAJNOŚĆ CIAŁA - PEŁEN PAKIET...

WYDAJNOŚĆ CIAŁA - PEŁEN PAKIET...

czwartek, 23 listopada 2017
Jestem bardzo wdzięczny za dziesięć lat życia i trenowania jak kulturysta. Byłem w stanie zbudować mnóstwo masy mięśniowej, rywalizować z niektórymi najlepszymi kulturystami i miałem możliwość poznać wspaniałych ludzi zaangażowanych w ten biznes. Jednak, gdy stałem się starszy, moje treningi także jakby postarzały się razem ze mną i przestałem czerpać przyjemność z mojego stylu życia. Mój cel z bycia masywnym zmienił się na bycie w dobrej kondycji. Nie chciałem już być po prostu duży, chciałem być również sprawny i wysportowany. Wtedy zdecydowałem się zrezygnować z kulturystyki i skupić na ogólnej wydajności mojego ciała.
Czytaj więcej
Programy treningowe dla:
MASA BARKÓW...

MASA BARKÓW...

Dobrze rozwinięte ramiona są jednymi z najbardziej zauważalnych mięśni na naszym ciele. ...
Czytaj więcej
TRENUJ ZE SWOJĄ DZIEWCZYNĄ! POMÓŻ JEJ ZDOBYĆ CIAŁO MARZEŃ.

TRENUJ ZE SWOJĄ DZIEWCZYNĄ! POMÓŻ JEJ ZDOBYĆ CIAŁO MARZEŃ.

Dwie kobiety ważą tyle samo, ale jedna może zjeść o 1000 kalorii więcej i nie przytyć. ...
Czytaj więcej
KLATKA SUPERBOHATERA...

KLATKA SUPERBOHATERA...

Kto nie marzy o klatce piersiowej niczym superbohater? W każdym popularnym komiksie, klatka ...
Czytaj więcej
TRENING DLA SIŁY I SPALANIA

TRENING DLA SIŁY I SPALANIA

Po 8 tygodniach prób i błędów przy użyciu mojego ciała jako królika ...
Czytaj więcej
WYMACHY Z KETTLEBELLS...

WYMACHY Z KETTLEBELLS...

Wymachy z Kettlebell to niesamowite ćwiczenie, lecz opinie na jego temat są bardzo rozbieżne. ...
Czytaj więcej
HIIT NA ROWERZE STACJONARNYM...

HIIT NA ROWERZE STACJONARNYM...

Z HIIT (High Intensity Interval Training) można spalić więcej tłuszczu spędzając mniej czasu ...
Czytaj więcej
EFEKTYWNE WIOSŁOWANIE...

EFEKTYWNE WIOSŁOWANIE...

Popularność CrossFit zaowocowała nowym spojrzeniem na niektóre maszyny kardio. ...
Czytaj więcej
UKRYTE KORZYŚCI TRENINGU SIŁOWEGO

UKRYTE KORZYŚCI TRENINGU SIŁOWEGO

Znasz już pewnie to genialne uczucie, gdy patrzysz w lustro i widzisz nowe mięśnie, które ...
Czytaj więcej
ĆWICZENIE PLECÓW Z HANTLAMI

ĆWICZENIE PLECÓW Z HANTLAMI

Plecy to jeden z głównych elementów naszego ciała. Jeśli są silne i odpowiednio o ...
Czytaj więcej
JAK NAJLEPIEJ ĆWICZYĆ KLATKĘ PIERSIOWĄ?

JAK NAJLEPIEJ ĆWICZYĆ KLATKĘ PIERSIOWĄ?

Szeroka gama ćwiczeń i specyficznych treningów klatki piersiowej zapewnia zwiększenie ...
Czytaj więcej
TRENING MILITARNY...

TRENING MILITARNY...

Niewątpliwie sprawność fizyczna zawodowych żołnierzy jest wyjątkowa. Podstawowym celem ...
Czytaj więcej
HIT YOUR PEAK!!!

HIT YOUR PEAK!!!

Jeśli bicepsy i inne mięśnie nie rosną wystarczająco szybko, być może przyszedł czas na ...
Czytaj więcej
TRENING PLECÓW...

TRENING PLECÓW...

Rozwój pleców jest kluczowy w budowie sywetki faceta. Są tym, co sprawia, że ...
Czytaj więcej
4-dniowy program treningu na masę

4-dniowy program treningu na masę

Przedstawiamy rutynę treningową do budowania masy mięśniowej, oferującą doskonałe ...
Czytaj więcej
TURECKIE WSTAWANIE...

TURECKIE WSTAWANIE...

Wielu ludzi na widok tego ćwiczenia ogarnia strach. Jest przerażające, ponieważ wygląda jakby ...
Czytaj więcej
DOPROWADŹ SWOJE PLECY DO SZCZYTOWEJ FORMY

DOPROWADŹ SWOJE PLECY DO SZCZYTOWEJ FORMY

        Różnorodność treningów jest kluczem do uniknięcia ...
Czytaj więcej