Siłownia dla niego

DOCEŃ TRENING Z LINAMI...

DOCEŃ TRENING Z LINAMI...

wtorek, 7 marca 2017
Trening z liną to z pewnością nie jest skakanie na skakance. Ostatnio wiele osób doceniło jej potancjał - szczególnie w przypadku treningu obwodowego. Tak naprawdę, jeśli używa się jej kreatywnie, sama lina może nam zapewnić trening całego ciała i jednocześnie w efektywny sposobów poprawić metabolizm i nadać ton mięśniom...
Czytaj więcej
Programy treningowe dla:
TRENING PLECÓW...

TRENING PLECÓW...

Rozwój pleców jest kluczowy w budowie sywetki faceta. Są tym, co sprawia, że ...
Czytaj więcej
4-dniowy program treningu na masę

4-dniowy program treningu na masę

Przedstawiamy rutynę treningową do budowania masy mięśniowej, oferującą doskonałe ...
Czytaj więcej
TURECKIE WSTAWANIE...

TURECKIE WSTAWANIE...

Wielu ludzi na widok tego ćwiczenia ogarnia strach. Jest przerażające, ponieważ wygląda jakby ...
Czytaj więcej
DOPROWADŹ SWOJE PLECY DO SZCZYTOWEJ FORMY

DOPROWADŹ SWOJE PLECY DO SZCZYTOWEJ FORMY

        Różnorodność treningów jest kluczem do uniknięcia ...
Czytaj więcej
400 PIEKIELNYCH POWTÓRZEŃ...

400 PIEKIELNYCH POWTÓRZEŃ...

Trudny, wymagający, jednorazowy trening, który polecamy, jeśli chcecie sprawdzić swoje ...
Czytaj więcej
5 PORAD BY POKONAĆ ZASTÓJ W WYCISKANIU NA ŁAWCE

5 PORAD BY POKONAĆ ZASTÓJ W WYCISKANIU NA ŁAWCE

Przełam rutynę wyciskania na ławce poprzez właściwe śledzenie postępów, odpowiedni ...
Czytaj więcej
7 WSKAZÓWEK RATUJĄCYCH ŻYCIE CHUDO-GRUBYCH EKTOMORFIKÓW...

7 WSKAZÓWEK RATUJĄCYCH ŻYCIE CHUDO-GRUBYCH EKTOMORFIKÓW...

Bycie chudo-grubym to konsekwencja wysyłania za słabych sygnałów do ustawienia się w ...
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA...

TRENING SIŁOWY VS. KULTURYSTYKA...

Kłótnia i zamieszanie wokół sporu - co wchodzi w skład treningu siłowego, a w ...
Czytaj więcej
FITNESS CAŁEGO CIAŁA - TRENING KETTLEBELLS...

FITNESS CAŁEGO CIAŁA - TRENING KETTLEBELLS...

Kettlebell został pierwszy raz wymyślony w Rosji w XVII wieku i był regularnie stosowany przez ...
Czytaj więcej
TRENING RAMION...

TRENING RAMION...

Poniższa rutyna treningowa, dająca niesamowitą pompę twoim mięśniom, atakuje przede wszystkim ...
Czytaj więcej
NIE ZAPOMNIJ O PRZENOSZENIU HANTLI ZA GŁOWĘ

NIE ZAPOMNIJ O PRZENOSZENIU HANTLI ZA GŁOWĘ

Nie zapomnij o "przenoszenie hantli za głowę". Nigdy nie będzie tak popularny jak ...
Czytaj więcej
TRENING KLATKI PIERSIOWEJ

TRENING KLATKI PIERSIOWEJ

Pierwszą rzeczą, którą każdy zauważa w męskiej sylwetce jest duża, dobrze zbudowana, ...
Czytaj więcej
GWARANCJA WZMOCNIENIA SIŁY- 10 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY

GWARANCJA WZMOCNIENIA SIŁY- 10 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY

Ten niezawodny program sprawi, że staniesz się większy, silniejszy i bystrzejszy w tematyce ...
Czytaj więcej
ZBUDUJ SILNE BARKI

ZBUDUJ SILNE BARKI

Jeśli chodzi o trening górnych partii ciała, duża klatka i pokaźne bicepsy są ...
Czytaj więcej
JAK TRENOWAĆ BEZ SIŁOWNI???

JAK TRENOWAĆ BEZ SIŁOWNI???

Jeśli jesteś podobny do mnie, to prawdopodobnie wiesz, że używanie hantli i maszyn jest ...
Czytaj więcej
PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

PROJEKTOWANIE WŁASNYCH TRENINGÓW

Czy masz zaplanowany program, gdy idziesz na siłownię? Czy wiesz dokładnie, jakie ćwiczenia ...
Czytaj więcej