Siłownia dla niej

TRENING KLATKI PIERSIOWEJ...

TRENING KLATKI PIERSIOWEJ...

niedziela, 22 stycznia 2017
Przedstawiamy doskonały i szybki trening klatki piersiowej, który totalnie Was wyczerpie. Będziecie potrzebować partnera do wykonania ćwiczeń...
Czytaj więcej
PRZEWODNIK TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH...

PRZEWODNIK TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH...

Pięć poniżej przedstawionych wpadek sprawia, że kobiety mają duże trudności z osiągnięciem ...
Czytaj więcej
ZADBAJ O NOGI...

ZADBAJ O NOGI...

Mięśnie czworogłowe znajdują się w przedniej części uda i składają z czterech osobnych ...
Czytaj więcej
DLACZEGO TRENING Z OBCIĄŻENIEM?

DLACZEGO TRENING Z OBCIĄŻENIEM?

        Dodanie treningu z obciążeniem do ćwiczeń cardio, praktycznie ...
Czytaj więcej
TRENING RAMION DLA KOBIET!!!

TRENING RAMION DLA KOBIET!!!

Co mówią o tobie zwarte, stonowane i wyrzeźbione ręce? Mówią, że jesteś ...
Czytaj więcej
PERFEKCYJNE NOGI I POŚLADKI...

PERFEKCYJNE NOGI I POŚLADKI...

Jak naprawdę wyglądają „perfekcyjne nogi i pośladki”? Jeśli zadasz to pytanie na ...
Czytaj więcej
MAGICZNA SZÓSTKA...

MAGICZNA SZÓSTKA...

Nie ma nic bardziej imponującego niż pięknie zarysowane mięśnie brzucha. To zadziwiające, w ...
Czytaj więcej
DROGIE PANIE, TRENUJCIE Z OBCIĄŻENIEM, SPALAJCIE TŁUSZCZ!

DROGIE PANIE, TRENUJCIE Z OBCIĄŻENIEM, SPALAJCIE TŁUSZCZ!

Nasze społeczeństwo kocha piękno. Najpiękniejsze ciała są szczupłe, symetryczne i jędrne, ...
Czytaj więcej
WRÓĆ DO FORMY...

WRÓĆ DO FORMY...

Nie wiesz jak zmieścić fitness w swoim nowym harmonogramie młodej mamy? Spróbuj szybkich ...
Czytaj więcej
IDEAŁ KOBIECOŚCI...

IDEAŁ KOBIECOŚCI...

.........od razu zauważyłam, że obydwie były chude jak patyk. Zamurowało mnie. Nie wierzyłam ...
Czytaj więcej
TRENING DLA KAŻDEJ KOBIETY

TRENING DLA KAŻDEJ KOBIETY

  Ok, może się mylę, ale uważam, że celem około 85% kobiet chodzących na siłownię, ...
Czytaj więcej
KOBIECA BIBLIA TRENINGU

KOBIECA BIBLIA TRENINGU

Normalny poziom testosteronu u mężczyzn waha się pomiędzy 200-1200 ng/dl, podczas gdy u ...
Czytaj więcej
TRENING NÓG DLA KOBIET: MIĘŚNIE DWUGŁOWE

TRENING NÓG DLA KOBIET: MIĘŚNIE DWUGŁOWE

Chyba każda kobieta kocha trening nóg. Dziś przedstawiam wam jeden z nich skupiający się ...
Czytaj więcej
MASZYNY DO TRENINGU BRZUCHA...

MASZYNY DO TRENINGU BRZUCHA...

Jeśli istnieje jedna rzecz, która pierwsza przychodzi nam do głowy, gdy myślimy o ...
Czytaj więcej
OBALAMY CZTERY MITY DOTYCZĄCE TRENINGU DLA KOBIET

OBALAMY CZTERY MITY DOTYCZĄCE TRENINGU DLA KOBIET

 Odłóż na bok mit dotyczący punktowej redukcji tłuszczu i przejdź do swojego celu. ...
Czytaj więcej
POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI - SKAKANKA...

POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI - SKAKANKA...

 Wysoka intensywność ćwiczeń w czasie treningu ze skakanką buduje wydolność tlenową i ...
Czytaj więcej
5 WSKAZÓWEK JAK BYĆ SPRAWNĄ FIZYCZNIE MAMĄ..

5 WSKAZÓWEK JAK BYĆ SPRAWNĄ FIZYCZNIE MAMĄ..

Przedstawiamy pięć najlepszych wskazówek jak być sprawną fizycznie mamą...Fakt, że ...
Czytaj więcej