Siłownia dla niej

MAGIA MARTWEGO CIĄGU DLA KOBIET...

MAGIA MARTWEGO CIĄGU DLA KOBIET...

czwartek, 21 września 2017
Martwy ciąg... Jedno z najlepszych ćwiczeń zwiększających siłę całego ciała, a co więcej pomagający poprawić ogólny wygląd fizyczny. Więc zanim przejdziemy do sedna tego artykułu, chciałabym wyjaśnić dlaczego zwłaszcza kobiety powinny wykonywać martwy ciąg regularnie i konsekwentnie.
Czytaj więcej
PROPORCJONALNA SYLWETKA...

PROPORCJONALNA SYLWETKA...

Nieproporcjonalny wygląd kobiecego ciała, to najczęściej zbyt mocno rozwinięte dolne partie, ...
Czytaj więcej
IDEALNY PROGRAM ZMIAN...

IDEALNY PROGRAM ZMIAN...

Czy trening z obciążeniem sprawi, że będziesz napakowana? Czy przez węglowodany przybędzie ci ...
Czytaj więcej
TRENUJ TAK SAMO...

TRENUJ TAK SAMO...

Kobiety i mężczyźni powinni trenować według podobnych planów treningowych. Dowiedz się ...
Czytaj więcej
SILNE, MOCNE NOGI...

SILNE, MOCNE NOGI...

Zadbaj o swoje nogi i ćwicz regularnie. Zachowasz jędrność skóry i rzeźbę na długo... ...
Czytaj więcej
BRZUCH - CIĘŻKA PRACA...

BRZUCH - CIĘŻKA PRACA...

Wypracowanie płaskiego, wyrzeźbionego brzucha jest jednym z najtrudniejszych celów do ...
Czytaj więcej
KLATKA PIERSIOWA - FAKTY...

KLATKA PIERSIOWA - FAKTY...

Trenując na siłowni wielokrotnie słyszałaś  pytanie „Ile wyciskasz na ...
Czytaj więcej
SYLWETKA KLEPSYDRY...

SYLWETKA KLEPSYDRY...

Zawsze znajdziemy takie kobiety, które będą chciały zbudować muskularne ciało, ...
Czytaj więcej
WEWNĘTRZNA BESTIA KOBIET...

WEWNĘTRZNA BESTIA KOBIET...

W ostatnich czasach, w świecie fitnessu sporo się mówi o treningu siłowym dla kobiet i o ...
Czytaj więcej
SILNE RAMIONA...

SILNE RAMIONA...

Jeśli jesteś kobietą i czytasz ten artykuł, nie zniechęcaj się i podejmij wyzwanie, ponieważ ...
Czytaj więcej
KONIEC Z PŁASKIM TYŁKIEM...

KONIEC Z PŁASKIM TYŁKIEM...

Jeden z moich trenerów powiedział mi kiedyś, że dostałam od losu niesamowity prezent ...
Czytaj więcej
KOBIECY PORADNIK SUPLEMENTACJI...

KOBIECY PORADNIK SUPLEMENTACJI...

Dobry, ciężki program treningowy jest jedynym sposobem aby uzyskać idealnie szczupłe ciało, a ...
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY Z GŁOWĄ...

TRENING SIŁOWY Z GŁOWĄ...

Skoro już wiesz, że podnoszenie różowych hantli nie sprawi, że będziesz szczupła, ...
Czytaj więcej
KETTLE DLA KOBIET...

KETTLE DLA KOBIET...

To prawda! Jeśli nie jesteś świadoma, to siła jest obecnie uważana za jedną z ...
Czytaj więcej
5 TRENINGÓW ZMIATAJĄCYCH TŁUSZCZ...

5 TRENINGÓW ZMIATAJĄCYCH TŁUSZCZ...

Oczywiście stnieje wiele korzyści płynących z regularnego wykonywania cardio, ale jeśli chodzi ...
Czytaj więcej
SZYBKI TRENING DLA KOBIET...

SZYBKI TRENING DLA KOBIET...

Masz mało czasu na trening? Nie po drodze ci na siłownię? Poniższy trening możesz wykonać ...
Czytaj więcej
POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP...

POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP...

Twój kręgosłup składa się z pięciu różnych sekcji, z których każda ...
Czytaj więcej