Siłownia dla niej

ROMANS Z ŻELASTWEM...

ROMANS Z ŻELASTWEM...

środa, 15 marca 2017
Większość z nas wykonuje trening sercowo-naczyniowy, by spalić tłuszcz. Mam nadzieję, że wy także korzystacie ze wskaźnika docelowego tętna. Dla chętnych poznania nowej przygody przedstawiamy ćwiczenia, zasady i dobry program treningowy. Jesteście gotowi, by kontynuować swoją podróż do sprawności fizycznej? W takim razie nadszedł czas, by pokochać żelastwo... 
Czytaj więcej
SZYBKI TRENING DLA KOBIET...

SZYBKI TRENING DLA KOBIET...

Masz mało czasu na trening? Nie po drodze ci na siłownię? Poniższy trening możesz wykonać ...
Czytaj więcej
POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP...

POSTAW NA ZDROWY KRĘGOSŁUP...

Twój kręgosłup składa się z pięciu różnych sekcji, z których każda ...
Czytaj więcej
PŁASKI BRZUCH I JĘDRNE POŚLADKI...

PŁASKI BRZUCH I JĘDRNE POŚLADKI...

Płaski brzuch i jędrne pośladki są kluczem do seksownie wyglądającego ciała. Firmy wydają ...
Czytaj więcej
KOBIETY - ZMIEŃCIE TŁUSZCZ NA MIĘŚNIE…

KOBIETY - ZMIEŃCIE TŁUSZCZ NA MIĘŚNIE…

Jeśli jesteś kobietą, która chce pozbyć się tkanki tłuszczowej, prawdopodobnie do tej ...
Czytaj więcej
ZGRABNE NOGI NA LATO...

ZGRABNE NOGI NA LATO...

Dzisiaj mamy dla was coś specjalnego – trening łydek! Uwielbiam ćwicząc czuć w łydkach ...
Czytaj więcej
TRENING OBWODOWY CAŁEGO CIAŁA...

TRENING OBWODOWY CAŁEGO CIAŁA...

Zachęcamy Was do treningu obwodowego całego ciała, który można wykonać dosłownie ...
Czytaj więcej
PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE!

PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE!

Lato już blisko... Płeć piękna ciężko pracuje, by przygotować się na spódniczki, ...
Czytaj więcej
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA LATO?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA LATO?

Już Wiosna!!! Ostatni gwizdek, by zrobić coś dla ciała, jeśli chcesz latem prezentować się ...
Czytaj więcej
WIOSŁO NA TRX...

WIOSŁO NA TRX...

Kształtowanie brzucha i nóg jest ważne, ale to nie wszystko jeśli chcesz dobrze ...
Czytaj więcej
BRZUSZKI Z GUMĄ...

BRZUSZKI Z GUMĄ...

Oficjalnie pogoda nareszcie nas rozpieszcza... Jesteś gotowa by odsłonić brzuch? Niezależnie od ...
Czytaj więcej
KSZTAŁTNA PUPA...

KSZTAŁTNA PUPA...

Ciasto z nadmierną ilością nadzienia... Opakowanie serka wiejskiego... Latające ...
Czytaj więcej
EFEKTYWNY TRENING Z WYKROKAMI...

EFEKTYWNY TRENING Z WYKROKAMI...

Znów wracamy do treningu mięśni czworogłowych/nóg. Czasem stają się dla mnie ...
Czytaj więcej
CROSSFIT - TEŻ DLA KOBIET!!!

CROSSFIT - TEŻ DLA KOBIET!!!

CrossFit to ostatnia nowość w świecie fitnessu. Jesteś kobietą otwartą na nowe doświadczenia ...
Czytaj więcej
HIIT - TRENUJ CIĘŻKO!!!

HIIT - TRENUJ CIĘŻKO!!!

Uwielbiam ciężko trenować, dawać z siebie wszystko do granic możliwości i sprzeciwiać się ...
Czytaj więcej
KOBIETY - WZMOCNIJCIE KLATKĘ...

KOBIETY - WZMOCNIJCIE KLATKĘ...

Większość kobiet przychodzi do trenerów z listą poprawek, które chcą zmienić w ...
Czytaj więcej
3 SUPER - PARY...

3 SUPER - PARY...

Wiosna w rozkwicie, a to oznacza, że siłownie przepełnione są ludźmi zrzucającymi ostatnie ...
Czytaj więcej