Siłownia dla niej

ROMANS Z ŻELASTWEM...

ROMANS Z ŻELASTWEM...

środa, 15 marca 2017
Większość z nas wykonuje trening sercowo-naczyniowy, by spalić tłuszcz. Mam nadzieję, że wy także korzystacie ze wskaźnika docelowego tętna. Dla chętnych poznania nowej przygody przedstawiamy ćwiczenia, zasady i dobry program treningowy. Jesteście gotowi, by kontynuować swoją podróż do sprawności fizycznej? W takim razie nadszedł czas, by pokochać żelastwo... 
Czytaj więcej
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA LATO?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA LATO?

Już Wiosna!!! Ostatni gwizdek, by zrobić coś dla ciała, jeśli chcesz latem prezentować się ...
Czytaj więcej
WIOSŁO NA TRX...

WIOSŁO NA TRX...

Kształtowanie brzucha i nóg jest ważne, ale to nie wszystko jeśli chcesz dobrze ...
Czytaj więcej
BRZUSZKI Z GUMĄ...

BRZUSZKI Z GUMĄ...

Oficjalnie pogoda nareszcie nas rozpieszcza... Jesteś gotowa by odsłonić brzuch? Niezależnie od ...
Czytaj więcej
KSZTAŁTNA PUPA...

KSZTAŁTNA PUPA...

Ciasto z nadmierną ilością nadzienia... Opakowanie serka wiejskiego... Latające ...
Czytaj więcej
EFEKTYWNY TRENING Z WYKROKAMI...

EFEKTYWNY TRENING Z WYKROKAMI...

Znów wracamy do treningu mięśni czworogłowych/nóg. Czasem stają się dla mnie ...
Czytaj więcej
CROSSFIT - TEŻ DLA KOBIET!!!

CROSSFIT - TEŻ DLA KOBIET!!!

CrossFit to ostatnia nowość w świecie fitnessu. Jesteś kobietą otwartą na nowe doświadczenia ...
Czytaj więcej
HIIT - TRENUJ CIĘŻKO!!!

HIIT - TRENUJ CIĘŻKO!!!

Uwielbiam ciężko trenować, dawać z siebie wszystko do granic możliwości i sprzeciwiać się ...
Czytaj więcej
KOBIETY - WZMOCNIJCIE KLATKĘ...

KOBIETY - WZMOCNIJCIE KLATKĘ...

Większość kobiet przychodzi do trenerów z listą poprawek, które chcą zmienić w ...
Czytaj więcej
3 SUPER - PARY...

3 SUPER - PARY...

Wiosna w rozkwicie, a to oznacza, że siłownie przepełnione są ludźmi zrzucającymi ostatnie ...
Czytaj więcej
FEMME FATAL...

FEMME FATAL...

Jednym z elementów, które widzieliście w programach na utratę tłuszczu jest to, ...
Czytaj więcej
SZCZUPŁA, SEXI, MOCNA...

SZCZUPŁA, SEXI, MOCNA...

Zdecydowałem się napisać ten artykuł, by pokazać w jaki sposób kobieta powinna ...
Czytaj więcej
3 KLUCZOWE ELEMENTY UTRATY TŁUSZCZU...

3 KLUCZOWE ELEMENTY UTRATY TŁUSZCZU...

Wiele osób chce i próbuje schudnąć. Jednak większość z nich nie do końca wie ...
Czytaj więcej
PANIE - CZAS NA PODCIĄGANIE!!!

PANIE - CZAS NA PODCIĄGANIE!!!

Czy istnieje pojedyncze ćwiczenie, które może wzmocnić górną część twojego ...
Czytaj więcej
DLA KOBIET: ZACZNIJCIE PODNOSIĆ CIĘŻARY

DLA KOBIET: ZACZNIJCIE PODNOSIĆ CIĘŻARY

Drogie Panie !!! Boicie się podnosić ciężary ? Myślicie może jest to mało kobiece ? ... Mamy ...
Czytaj więcej
MIĘŚNIE KOBIET...TESTOSTERON-MAGICZNY HORMON!!!

MIĘŚNIE KOBIET...TESTOSTERON-MAGICZNY HORMON!!!

Podstawowym problemem kobiet, które ciężko pracują nad uzyskaniem upragnionej wagi i ...
Czytaj więcej
FIT SUPERMAMY...

FIT SUPERMAMY...

Bycie mamą to praca 24/7. A jednak większość mam ma również wiele innych zajęć do ...
Czytaj więcej