POCZUJ MOC…

POCZUJ MOC…

POCZUJ MOC… 1024 430 FitNow - treningi personalne

 Pokaż się !!!Nie ma nic tak przyjemnego, jak obserwowanie własnych mięśni, które zwiększają się podczas sesji treningowych, więc nie zakładaj wszystkich swoich ciuchów. Pozwól sobie zobaczyć zapłatę w lustrach na siłowni, a będziesz czuć się znacznie silniejsza.
Nie przejmuj się zazdrosnymi ludźmi, którzy będą cię obwiniać za podkreślanie własnych mięśni. Jeśli nie mogą znieść oglądania wspaniałej sylwetki, prawdopodobnie mają jakieś problemy, z którymi muszą się uporać. Po prostu musisz się przyzwyczaić do pesymistów, którzy nienawidzą wszystkich mających wymarzoną sylwetkę.

Jak przebrnąć przez nudne kardio?Ok, znowu to samo. Masz już po dziurki w nosie steppera czy bieżni? Ale przecież wykonywałaś to ćwiczenie tylko 40 razy w tym miesiącu! Zrób sobie listę tematów, o których możesz myśleć podczas treningów. Oto moja lista:

  • Najpierw, powtarzam sobie, dlaczego wykonuje tą nudną robotę. Mam na myśli to, że wchodzenie na stepper o 5:30 rano nie zapewnia dużo rozrywki, a ja nie mogę zapomnieć, dlaczego to jest tak ważne, bym wykonywała te ćwiczenia mimo wszystko.
  • Słuchaj najlepszej muzyki do treningu: cokolwiek jest w twoim guście, cokolwiek napaja energią i wyzwala chęć wyrwania naprzód przed wszystkimi. Naprawdę zyskasz dzięki niej mnóstwo energii!
  • Powtarzam sobie, że to jest naprawdę ostatni trening, jaki wykonam w moim życiu. Jeśli ukończę ten jeden, zawsze będę wyglądać dobrze, zawsze będę wysportowana i szczęśliwa. (Tak, wiem, że to kłamstwo, ale moją psychikę tak łatwo wkręcić!)
  • Obiecuje sobie, że mogę zjeść cały batonik czekoladowy (oczywiście największy!) na śniadanie, jeśli tylko wykonam trening kardio. To kolejne, ogromne kłamstwo, ale nie ma to znaczenia, ponieważ gdy skończę trening, nie będę chciała jeść czegoś, co sprawi, że moje wysiłki pójdą na marne.
  • Wyobrażam sobie wysortowaną sylwetkę, wszystkie komentarze na temat mojego wyglądu i to, pod jakim wrażeniem będą ludzie, gdy będę szła ulicą w krótkiej, zwiewnej sukience.

Dlaczego wizualizacja przyszłego sukcesu jest taka ważna?Cóż, jako że jesteś sama odpowiedzialna za swoje cele i marzenia, nie możesz pozwolić sobie na zawahanie, czy na pewno robisz wszystko dobrze, czy masz wszystko czego ci potrzeba. Kto to będzie osądzał? Ty i tylko ty.
Nie słuchaj tych, którzy mówią, że coś jest niemożliwe. Nie mają racji, mają tylko puste przekonania. Oczywiście, wysłuchaj ich, lecz bądź ostrożna powtarzając to sobie. Pamiętaj, że ogranicza cię jedynie twoja wyobraźnia i siła woli! Nic poza tym. Powodzenia!