Siłownia według sportu

Pływanie

10 KROKÓW DO SZYBSZEGO PŁYWANIA STYLEM DOWOLNYM..

10 KROKÓW DO SZYBSZEGO PŁYWANIA STYLEM DOWOLNYM..

czwartek, 24 listopada 2016
Pływanie to jedna z najzdrowszych dyscyplin sportowych. Pływać może każdy, bez względu na kondycję i wiek. Podczas tej czynności relaksujemy się zarówno fizycznie jak i psychicznie, a korzyści wynikające z tej aktywności są ogromne. Przede wszystkim dotlenienie organizmu i usprawnienie krążenia. Uprawiany systematycznie poprawia pracę płuc i serca, a także usprawnia przemianę materii, dodatkowo uodparnia nasz organizm na przeziębienia.
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY DLA PŁYWAKA

TRENING SIŁOWY DLA PŁYWAKA

Trening specyficzny jest najlepszym sposobem by stać się lepszy w swojej dyscyplinie; jeśli ...
Czytaj więcej
6 ĆWICZEŃ SIŁOWYCH DLA PŁYWAKÓW

6 ĆWICZEŃ SIŁOWYCH DLA PŁYWAKÓW

W pływaniu twoja klatka piersiowa, barki i tułów pracują najciężej. Najlepszy trening ...
Czytaj więcej
PŁYWANIE - TRENING SIŁOWY

PŁYWANIE - TRENING SIŁOWY

Jako pływak musisz trenować w taki sam sposób na siłowni jak i na basenie. Wielkim ...
Czytaj więcej
6 SPOSOBÓW BY PŁYWAĆ SZYBCIEJ

6 SPOSOBÓW BY PŁYWAĆ SZYBCIEJ

Jednym z największych nieporozumień dotyczących prędkości pływania jest to, że by pływać ...
Czytaj więcej
PŁYWANIE STYLEM GRZBIETOWYM

PŁYWANIE STYLEM GRZBIETOWYM

Chcesz przełamać monotonię na basenie, a może podczas pływania potrzebujesz uspokoić oddech? ...
Czytaj więcej
7 PORAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH PŁYWAKÓW...

7 PORAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH PŁYWAKÓW...

Pływanie to trening całego ciała i doskonała forma odpoczynku od szkód na które ...
Czytaj więcej
10 RZECZY, KTÓRE TERAZ MOŻESZ ZROBIĆ, BY LEPIEJ PŁYWAĆ...

10 RZECZY, KTÓRE TERAZ MOŻESZ ZROBIĆ, BY LEPIEJ PŁYWAĆ...

Jesteś pływakiem, triatlonistą albo nawet zawodowym pływakiem i chcesz się dowiedzieć jak ...
Czytaj więcej
PŁYWANIE - MORZE PRZYJEMNOŚCI...

PŁYWANIE - MORZE PRZYJEMNOŚCI...

Większość osób ma tendencję do wybierania bieżni albo roweru, w ramach treningu kardio. ...
Czytaj więcej
ALTERNATYWNE KARDIO - BASEN...

ALTERNATYWNE KARDIO - BASEN...

Pływanie to jedna z umiejętności przydatnych w ekstremalnych sytuacjach, ale także doskonały ...
Czytaj więcej
KAJAK DLA POCZĄTKUJĄCYCH...

KAJAK DLA POCZĄTKUJĄCYCH...

Jeśli lubisz spędzać czas na wodzie bez hałasu silnika czy trzepotu żagla - kajak to dla ...
Czytaj więcej